желязо

3 начина да се справите окапването на косата

Окапването на косата често се свързва с мъжката плешивост. Всъщност това е проблем, който засяга както мъжете, така и жените. Това може да има много причини: вашите гени, стреса, промените в сезоните … Затова е логично да се чудите какво…

7 начина за борба с желязо-дефицитната анемия без да вземате желязо

Желязо-дефицитната анемия е по-често срещано заболяване, отколкото може би си мислите, особено при момичета и млади жени. Най-честите симптоми са: Умора Чуплива коса и нокти Бледа кожа (В някои случаи) лошо настроение В тази статия ще откриете различни натурални начини…

Преборете анемията естествено, като ядете тези 7 храни

Знаете ли, че може да преборите анемията естествено, като включите в менюто си някои храни? Анемията е състояние, предизвикано от понижен хемоглобин в кръвта. Това е почти винаги поради недостиг на желязо или на хранителни вещества като фолиева киселина или…

Как да предотвратим проблеми с костите?

Понякога тялото ни изпитва големи трудности, за да извлече калция от млякото. Точно в такива случаи на помощ идват редица други храни, които са богати на калций и които могат да се окажат точно това, от което имате нужда.

30 богати на желязо храни срещу умора и главоболие

Ако някога сте били диагностицирани с анемия, знаете какво представляват обичайните симптоми при дефицит на желязо и как той се отразява върху начина на живот: силна умора, слабост, главоболие, раздразнителност, падане на косата… Тук ви представяме 30 храни, които са…