здравословно хранене

Шейк от червено цвекло и магданоз против разширени вени

Всички знаем, че няма чудодеен лек против разширени вени. Въпреки това, можете да предотвратите появата на това заболяване, както и на дълбока венозна тромбоза, като се храните здравословно и правите упражнения. Ако разширените ви вени са в напреднал стадий, не се колебайте да…

5 лечебни сока, облекчаващи болката при ревматоиден артрит

Знаете ли, че има натурални лечебни сокове, облекчаващи болката при ревматоиден артрит? Ревматоидният артрит е хронична болест, причиняваща отоци в ставите и заобикалящите ги тъкани. Все още не се знае точната причина водеща до това заболяване, но експертите твърдят, че…

Опитайте тези 4-минутни японски упражнения за перфектни коремни мускули

Всички искаме бърза и лесна тренировка за оформяне на перфектни коремни мускули и красива фигура. За да имате плосък стомах, трябва да се храните здравословно и да бъдете търпеливи и постоянни. Не е необходимо да посещавате фитнеса или да имате…

Пийте този чай и забравете за мазнините около корема

Всеки търси начин за избавяне от мазнините около корема. Важно е да не забравяме, че мазнините около корема са резултат на неефективното функциониране на органите, специално на тези, отговорни за детоксикирането на тялото. Органи като бъбреците, белите дробове, черният дроб…

7те най-вредни добавки към салатата

Вероятно вече си представяте някои от най-вредните добавки към салатата … но със сигурност ще се изненадате от някои продукти от списъка по-долу. Съставките, които на пръв поглед изглеждат здравословни като добавки към салатата ни, не ни помагат в дългосрочен…

4 лесни съвета за спиране на цигарите

Търсите съвети за спиране на цигарите? Спирането на цигарите е труден процес, като всеки преминава през него по различен начин. Има хора, които се отказват постепенно, има други, които се отказват и след това отново се връщат към този вреден навик,…

Защо не успявате да се справите с целулита

Ако сте опитвали да се справите с целулита без успех, може би забравяте нещо важно, на което не сте обръщали внимание досега. Някои храни може би пречат за постигането на целите ви. Нека да видим какво може да стои на…

По-здрави коса, кожа и нокти чрез грижа отвътре

Искате да се радвате на по-здрави и красиви, коса, кожа и нокти, нали? Съвременният човек заделя ежедневно пари за разкрасителни продукти, за да подобри здравето и външния вид на своята коса, кожа и нокти. Това е тема, която вълнува както…

Ключът към перфектния плосък корем

Кой не иска да има перфектния плосък корем с идеално оформени мускули? Той обаче изисква постоянни усилия и серия от локализирани упражнения, които трябва да изпълняваме често. Онези от вас, които вече се борят за оформянето на перфектния плосък корем,…

Промени в навиците, които водят до отслабване

В по-голямата си част поддържането на здравословно тегло зависи преди всичко от промени в навиците, отколкото на следването на диетичен план. Добрите навици са също така здравословни и по един по-балансиран начин ни помагат да се чувстваме добре без да…

Съвети за борба с коремните мазнини и задържането на течности (плюс една рецепта!)

Стомахът е едно от местата в тялото, където мазнините имат склонност да се натрупват с течение на годините и задържането на течности най-често се забелязва. Начинът на живот, храненето, липсата на физическа активност, наред с други фактори, може да накара…

8 начина да избегнете надебеляването през менопаузата

Някои хора смятат, че надебеляването през менопаузата е неоспорим житейски факт, който не може да бъде избегнат. Вярват, че метаболизмът подлежи на промени, които трудно могат да бъдат контролирани. В процеса на постепенно спиране на добре познатия менструален цикъл, в тялото започва…

Хумус: естествен антидепресант, богат на хранителни вещества

Чували ли сте за хумус? Опитвали ли го сте вече? Въпреки че не е много известен, малко по малко започва да намира мястото си във все повече кухни по света. Ако обичате нахут, хумусът ще ви хареса много. Тази привлекателна паста…

7 напитки, балансиращи pH на тялото

Както вече знаете, един от най-добрите начини да се радвате на добро здраве е като поддържате балансирано pH на тялото.  Всяка малка промяна в него може да доведе до негативни промени в тялото. Лекарите ще ви кажат, че ако pH…

Преборете целулита с екстракт от розмарин

Целулитът представлява козметичен проблем, който засяга голяма част от жените. Макар да е недолюбван предимно от дамите, той се проявява и при известна част от мъжете. Пробвали ли сте да се преборите с него с помощта на екстракт от розмарин?…

5 фактора, провокиращи преждевременно остаряване на жените

Към днешна дата не съществуват нито научни средства, нито чудеса, които могат да помогнат на човека да спре неизбежното влияние на времето. Остаряването представлява естествен процес, който трябва да приемаме с почит, оптимизъм и сила на духа. Налице е обаче…

Как сами да пречистите дебелото черво

С подходящото натурално лечение можете сами да пречистите дебелото черво, да се освободите от всички вредни остатъци, които са се натрупали там и които ви карат да се чувствате зле. Предлагаме ви да се научите как сами да пречистите дебелото…

3 лесни начина да се справите с хипотиреоидизъм

Търсите начини за справяне с хипотиреоидизъм? Хипотиреоидизмът е сложно заболяване, което изисква известни усилия, за да се справите с него. Някои от често срещаните симптоми са промяна в теглото и умора. Повече за това заболяване можете да научите и от…

6 начина да горим по 600 калории на ден

Много хора искат да отслабнат. Всички те са наясно, че процесът изисква дисциплина и посвещение, особено когато трябва да се спазва диета и да се тренира редовно. Съществуват много и различни начини за сваляне на излишните килограми. Можете да го…

Лечение на синузит по естествен начин

Синузитът възниква поради усложнение от респираторни бактериални или вирусни инфекции и се изразява с възпаление на носните пътища. То се отразява върху горната част на носа и може да причини сериозно главоболие и запушване. Има много натурални средства, чрез които…