здравословно хранене

Три невероятно вкусни рецепти с киноа, които ще обикнете

Семената от киноа са добре познати в Южна Америка и Перу, защото растението произлиза именно от там. Те са много полезни и идеално се съчетават с други храни. Ето защо има и толкова много рецепти с киноа, за които трябва…

Как да си приготвите паниран патладжан

Има много начини за приготвяне на патладжани. Ако сте фен на този зеленчук, трябва да си приготвите тази рецепта за паниран патладжан. Със сигурност ще впечатлите приятелите и семейството си с нея! Патладжанът е зеленчук, който широко се използва в…

3 салати с ананас подходящи за вечеря

Ако сте сред хората, на които им е трудно да съчетават здравословното хранене и идеалното тегло трябва да опитате тези 3 салати с ананас като варианти за вечеря. Балансираното хранене не трябва да бъде синоним на правенето на жертви, тъй…

Вода от канарско просо и канела за пречистване на артериите

Храните, които консумираме ежедневно могат да навредят на здравето ни. Прекомерният прием на някои вещества причинява неприятни увреждания на артериите. Наистина е важно хората да получават повече информация по въпроса, за да знаят как да избегнат запушването на артериите. Едно…

8 правила за лечение на разширените вени

Терапията за лечение на разширените вени трябва да включва редица здравословни навици, грижещи се за правилното кръвообращение. Въпреки многото процедури и козметични средства за справяне с проблема трябва да спазвате няколко основни правила, ако искате да решите този неприятен проблем.…

4 храни, които трябва да избягвате във всяка диета за отслабване

Когато мислим за отслабване най-често се фокусираме единствено върху това какво можем да ядем. Но освен това е важно да обръщаме внимание и на храните, които трябва да избягваме във всяка една диета за отслабване. Така ще улесним избора си…

3 здравословни начини да сготвите пилешки гърди

Здравословното хранене не се състои от много червено месо и мазнини. Вместо това лекарите и диетолозите препоръчват риба и пиле. Все пак не всички методи за готвене оставят пилето полезно. Прочетете тази статия, за да откриете три полезни начина да…

Как да се предпазим от появата на преждевременни бръчки

Съществуват различни причини за появата на преждевременни бръчки по лицето: от липсата на витамини до тютюнопушенето, недостатъчното хидратиране и замърсяването на околната среда. Научете от следващите редове как да се предпазите от появата на преждевременни бръчки и как да се…

Естествени средства за по-дълги мигли

С течение на времето миглите стават по-тънки и къси, заради по-трудното им възстановяване и оредяването им. В специализираните магазини и салоните за красота се предлагат разнообразни средства за по-красиви и по-дълги мигли. Но благодарение на полезните вещества, съдържащи се в…

Плодовете с най-ниско съдържание на калории

Ако сте се подложили на нискокалорична диета, за да отслабнете и хранителният ви режим позволява да ядете колкото искате плодове на обяд или вечеря, трябва да бъдете много внимателни, защото някои плодове не са толкова подходящи за отслабване в сравнение…

Отслабнете със средиземноморската диета

Вярно е, че има различни видове диети, може би твърде много. Но експертите съветват, че трябва да търсите тези, които са най-здравословни – тези, които освен че ще ви помогнат да отслабнете ще ви осигурят ценни хранителни вещества. Средиземноморската диета…

Десерти без захар, които трябва да опитате

Тези десерти без захар са чудесен, изкушаващ избор за хората болни от диабет, както и за всеки, който иска да се храни здравословно. Не се колебайте дълго и ги опитайте! Има толкова много десерти без захар, които си струва да…

Диастаза ректи: как да се справите с проблема?

Диастаза ректи или просто диастаза представлява раздалечаване на коремните мускули. Получава се, когато мускулите загубят тонуса си и нарушат целостта на тъканта, която ги държи заедно. Човешкото тяло се състои от органи разделени в храносмилателната, дихателната, нервната, сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната…

Перфектната антицелулитна диета

Елиминирането на целулита не е лесна задача. Всъщност дори има някои хора, които се чувстват несигурни заради това. Ето защо решихме да споделим една добра антицелулитна диета. С прости думи, целулитът е просто мазнина. С наднормено тегло или не, всеки…

Колко яйца седмично можем да ядем?

Колко яйца е здравословно да консумираме на седмица? Въпреки лошата им репутация, доказано е, че консумацията на яйца не повишава нивото на лошия холестерол. Яйцата са един от най-богатите източници на хранителни вещества. Те съдържат протеини, витамини и минерали, които…

Вкусни рецепти със спанак, които трябва да добавите към вашата диета

Спанакът е листен зеленчук, който принадлежи към семейството amaranthaceae. Произходът му е от далечна Персия. Днес се отглежда на брега и в умерен климат. Искате ли да научите няколко вкусни рецепти със спанак? Това е много хранителен зеленчук с много…

Две диети за ускоряване на метаболизма и за отслабване

Една от целите на всяка една диета е ускоряването на метаболизма за справяне с излишните килограми. Метаболитните процеси отговарят за превръщането на хранителните вещества в източници на енергия, осигурявайки правилното функциониране на организма. Скоростта на метаболизма е различна при всеки…

Открийте водната терапия за отслабване

Знаете ли, че водната терапия ще ви помогне да отслабнете? Как се справяте със задачата да свалите тези няколко досадни килограма? Трудно ли ви е? Писна ли ви от спазването на различни диети?

Опитайте тези 8 идеални храни за намаляване на пикочната киселина

Пикочната киселина е химично вещество, което тялото създава автоматично чрез разлагането на вещества, наречени пурини. Представяме ви храни, които съдържат пурини: Черен дроб Риба Морска храна Боб Грах Месо Газирани напитки Бира Като цяло тялото е в състояние да разтваря…