здравословно хранене

3 здравословни начини да сготвите пилешки гърди

Здравословното хранене не се състои от много червено месо и мазнини. Вместо това лекарите и диетолозите препоръчват риба и пиле. Все пак не всички методи за готвене оставят пилето полезно. Прочетете тази статия, за да откриете три полезни начина да…

Как да се предпазим от появата на преждевременни бръчки

Съществуват различни причини за появата на преждевременни бръчки по лицето: от липсата на витамини до тютюнопушенето, недостатъчното хидратиране и замърсяването на околната среда. Научете от следващите редове как да се предпазите от появата на преждевременни бръчки и как да се…

Естествени средства за по-дълги мигли

С течение на времето миглите стават по-тънки и къси, заради по-трудното им възстановяване и оредяването им. В специализираните магазини и салоните за красота се предлагат разнообразни средства за по-красиви и по-дълги мигли. Но благодарение на полезните вещества, съдържащи се в…

Плодовете с най-ниско съдържание на калории

Ако сте се подложили на нискокалорична диета, за да отслабнете и хранителният ви режим позволява да ядете колкото искате плодове на обяд или вечеря, трябва да бъдете много внимателни, защото някои плодове не са толкова подходящи за отслабване в сравнение…

Отслабнете със средиземноморската диета

Вярно е, че има различни видове диети, може би твърде много. Но експертите съветват, че трябва да търсите тези, които са най-здравословни – тези, които освен че ще ви помогнат да отслабнете ще ви осигурят ценни хранителни вещества. Средиземноморската диета…

Перфектната антицелулитна диета

Елиминирането на целулита не е лесна задача. Всъщност дори има някои хора, които се чувстват несигурни заради това. Ето защо решихме да споделим една добра антицелулитна диета. С прости думи, целулитът е просто мазнина. С наднормено тегло или не, всеки…

Вкусни рецепти със спанак, които трябва да добавите към вашата диета

Спанакът е листен зеленчук, който принадлежи към семейството amaranthaceae. Произходът му е от далечна Персия. Днес се отглежда на брега и в умерен климат. Искате ли да научите няколко вкусни рецепти със спанак? Това е много хранителен зеленчук с много…

Две диети за ускоряване на метаболизма и за отслабване

Една от целите на всяка една диета е ускоряването на метаболизма за справяне с излишните килограми. Метаболитните процеси отговарят за превръщането на хранителните вещества в източници на енергия, осигурявайки правилното функциониране на организма.

Опитайте тези 8 идеални храни за намаляване на пикочната киселина

Пикочната киселина е химично вещество, което тялото създава автоматично чрез разлагането на вещества, наречени пурини. Представяме ви храни, които съдържат пурини: Черен дроб Риба Морска храна Боб Грах Месо Газирани напитки Бира

5 навика за по-спокоен живот

Искате ли да водите по-спокоен живот? С течение на времето всички порастваме и поемаме повече отговорности, изправящи ни пред редица предизвикателства и трудности. Всеки един от нас преминава от моменти на радост и спокойствие към такива на трудности и стрес…