Здравословна закуска

15 съвета, които е добре да спазвате докато сте на диета

Много от хората започват диета и се чувстват уверени и мотивирани, но с течение на времето и ежедневните им дейности им става все по-трудно да я спазват. Ако това се е случвало и на вас или сте решили да се подложите…

Ползите от това да ядете киноа, ябълка и канела за закуска

Храненето с киноа, ябълка и канела сутрин е истинско удоволствие. Ще се насладите едновременно на вкуса и на ползите, които ви дава тази закуска. Честно казано, учудващо е по колко много начини може да се приготви киноа. Това е зърнена закуска…

Бананови смутита, които извеждат излишните течности

Опитвали ли сте някога вкусните бананови смутита? Някои хора избягват да консумират банани, тъй като смятат, че дебелеят от тях. Скорошни проучвания показаха, че бананите всъщност са много добро допълнение към балансираната диета, тъй като осигуряват на организма редица жизненоважни хранителни вещества.…