здравословна храна

Яжте повече протеини, като добавите тези 7 храни към вашата диета

Протеините са една от най-важните части на всеки хранителен план. Ето защо е много важно да добавите повече протеини към вашата диета. В крайна сметка това е един от основните енергийни източници за тялото ви и също играе важна роля…

7 неща, които трябва да знаете за закуската

Закуската е едно от трите основни хранения на деня и макар повечето хора да я пренебрегват, тя е съществен елемент за продуктивното и щастливо начало на деня. Закусването всеки ден наваксва енергията, която тялото губи през нощта, давайки му хранителните…

Възстановете растежа на косата само за 10 дни

Падането на косата обикновено се възприема като естетичен проблем. Повечето хора, които страдат от него, търсят изпитано средство, което ще възстанови растежа й, ще я направи по-здрава и ще й възвърне младежката красота и здравина. В наши дни съществуват различни…

Как любимата салата може да бъде основно ястие?

Много хора слагат салата на трапезата си ежедневно, защото обичат съчетанието на пресни зеленчуци и защото е лека храна и съдържа много ценни за тялото вещества. Но може ли салатата да се превърне в пълноценно и балансирано ястие, което категорично да…

6 най-полезни храни за жените

Кои са най-полезните храни за жените? Наистина ли жените трябва да ядат различни храни от мъжете? Все пак всички ние сме хора, нали? Изненадващо за някои обаче, отговорът е да. Жените имат различни хранителни нужди от тези на мъжете, която…