здравословен сън

Полезни съвети, ако не спите достатъчно

Ако имате хронична липса на сън и спите по-малко от 7 часа на ден, вашето здраве ще пострада. Постепенно ще забележите последиците от тази липса на почивка, както върху тялото, така и върху мозъка ви. За да постигнете здравословна и…