здравословен начин на живот

5 натурални сока регулиращи кръвната захар

Панкреасът ви отделя хормон, познат като инсулин, чиято функция е да регулира нивото на кръвната захар и да предотвратява появата на болести като диабета. Тази болест, често срещана при модерния ни начин на живот, се появява, когато се повиши нивото…

3 рецепти за гуакамоле, в които ще се влюбите

Авокадото е добре известно заради соса гуакамоле, който е толкова популярен сред децата и почитателите на мексиканската кухня. Съществуват много рецепти за гуакамоле и не се съмняваме, че всяка от тях е вкусна и полезна. Този сос се съчетава добре…

6-те най-добри упражнения за укрепване на долната част на гърба

Долната част на гърба или лумбалната област е чувствителна зона от тялото, която може да бъде засегната от увреждане на прасците, отслабване на коремните мускули и поява на дискова херния. Добрата стойка и редовното изпълняване на упражнения помагат укрепването на…

Използвайте канела в градината

Как да използвате канела в градината си? Канелата е вид подправка, която произлиза от Шри Ланка. Науката доказва, че тя има невероятни качества по отношение на здравето и красотата. Използва се при приготвянето на храна и десерти и е обичана от…

Какво трябва да знаете за фибромиалгията?

Фибромиалгията е хронична болест, която засяга хиляди хора по света. В много случаи хората, които страдат от тази болест не показват никакви видими симптоми, но в действителност, те трябва да се справят със сериозно понижаване на качеството им на живот.

Как да поддържате костната плътност през менопаузата

По време на менопаузата в телата на всички жени се наблюдават промени, дължащи се на хормоналните изменения. Поради понижената секреция на естроген, се увеличава рискът от развитието на различни хронични заболявания, включително някои типове рак, диабет и остеопороза. Последната изисква…

5 изненадващи причини за възпаления

Получавате ли подуване, зачервяване или сърбеж, ако ви е ухапал комар или друго насекомо? Не е голяма работа. Ефектът ще трае няколко часа или дни. Това е естествен реакция от раздразването или нараняването. В този случай се предизвиква от инфекция,…

Язвен колит: Едно все още непознато заболяване

Ако вие или някой ваш познат е диагностициран с язвен колит, първото нещо, което трябва да направите, е да проучите заболяването. Когато знаете какви симптоми ще изпитате, това ще ви направи подготвени и в замяна  ще можете да идентифицирате най-добрите…

Аспирин за косата? Точно така!

Знаете ли, че с помощта на аспирин можете да направите косата си по-жизнена и красива? Може би сте от хората, които са привикнали да използват продуктите за грижа за коса, които се предлагат по магазините. Това до голяма степен предполага,…

Природен лек от овес и чай за повече енергия

Знаете ли, че можете да се заредите с така необходимата ви енергия с помощта на овес и чай? Понякога се случва сутрин да се събудим уморени и без капка живец. Тогава заставаме пред огледалото и се чудим, как ще съберем…