здрави зъби

Ползите от зелените ябълки, изядени на гладно

Със сигурност сте чували поговорката „една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“. Това е вярно и за зелените ябълки. Всички сортове ябълки притежават редица полезни за здравето качества, но зелените съдържат протеини, витамини, минерали и фибри. Те са…

Три причини да включите магнезий във вашата диета

Може би като започнете да четете тази статия, за начало може да имате повече въпроси, отколкото яснота относно приема на магнезий и неговите ефекти в ежедневното хранене. Въпреки това, в края на статията се надяваме, че ще разберете защо трябва…