здрави зъби

Ползите от зелените ябълки, изядени на гладно

Със сигурност сте чували поговорката „една ябълка на ден държи доктора далеч от мен“. Това е вярно и за зелените ябълки. Всички сортове ябълки притежават редица полезни за здравето качества, но зелените съдържат протеини, витамини, минерали и фибри. Те са…

10 причини да ядете шамфъстък

Шамфъстъкът представлява малка ядка растяща на ниско храстовидно дърво  с научно име Pistaciaceae. В тази статия ще ви разкажем защо трябва да ядете шамфъстък. Шамфъстъкът расте предимно в Централна Азия и Анадола, но през последните години се отглежда и в…

Три причини да включите магнезий във вашата диета

Може би като започнете да четете тази статия, отначало ще имате повече въпроси, отколкото яснота относно приема на магнезий и неговите ефекти в ежедневното хранене. Въпреки това, в края на статията се надяваме, че ще разберете защо трябва да включите…