здрав сън

Атаката на Алцхаймер – може ли да бъде спряна?

Може ли да спрем атаката на Алцхаймер? Болестта на Алцхаймер е едно от най-тревожните заболявания на последните десетилетия, поради все по-големият брой на хората с тази диагноза. Все още не се знаят ясните причини за появата на болестта. Но се…

10 начина да живеем по-щастливо

Как да живеем по-щастливо? Хората казват, „Каквото повикало, такова се обадило”. Не забравяйте, че това, което правите, рано или късно се връща. С други думи, ако се изправите пред света с усмивка, и той ще ви се усмихне насреща. Възможно…

10 важни аспекта на съня, които трябва да знаем

Кои са най-важните аспекти на съня и кои са проблемите, свързани с безсънието? Радвате ли се на дълбок и полезен сън? Или може би сте от хората, които се събуждат често през нощта? Без съмнение безсънието е едно от най-лошите…

10 храни за пълноценен нощен сън

Пълноценният нощен сън е много важен, тъй като представлява ключ към доброто здраве – както физическото, така и емоционалното. Когато спите добре, тялото се възстановява само и организмът се намира в оптимално състояние да изпълнява различни функции. Въпреки това много…

Тайната рецепта на дълголетието… и 6 съвета!

Кой от нас не си е задавал този въпрос поне веднъж – каква е тайната на дълголетието? Истината е, че не става дума просто за тайна. Изисква се практикуване на здравословни навици. Те са от значение и поддържат тялото здраво в…