закуска

Съвети, които ще ви помогнат да изгубите коремните мазнини без да гладувате

Вероятно си мислите, че загубата на коремните мазнини без да гладувате, е невъзможна. Очевидно има много екстремни диети, които обещават този резултат, но те могат да бъдат вредни. Съществуват и много ограничителни диети, които не могат да се следват повече…

Ползите от овесените ядки всеки ден

Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня, тъй като позволява да излезете от дома си пълни с енергия и да посрещнете деня по най-добрия начин. Замисляли ли сте се защо ни съветват да добавяме овесени ядки към първото…

5 полезни смутита за вашата ежедневна закуска

Яденето на закуска е един от навиците, който ни помага да постигнем оптимално ниво на физическа и психическа енергия и да поддържаме идеалното тегло. За щастие приготвянето на полезни смутита може да ви помогне да започнете деня си по правилния…

Навици, които могат да ви разболеят без да го осъзнавате

Знаете, че излизането без яке през зимата може да ви накара да хванете настинка и че прекаленото ядене води до лошо храносмилане. Въпреки това има много навици, които могат да ви разболеят, които правите ежедневно, без да го знаете. В…

10 рецепти за закуска, които ще ви помогнат да влезете във форма

Ние всички знаем, че да изглеждате страхотно ще бъде лесно, ако се храните полезно, което е много по-важно от всякаква естетическа мотивация; въпреки това с тези вкусни рецепти за закуска ще можете да поддържате здравословен начин на живот, като същевременно…

Страдате от фибромиалгия? Закусвайте с тези 5 прости съвета

Благодарение на напредъка в невро-образните техники, има повече информация на какво се дължат болките на пациентите и страданията от фибромиалгия, особено през последните години. Известно е например, че има известна патологична дисфункция в церебралния отговор на ноцицептивната система. Това обяснява…

Най-добрите закуски за борба с мазнините

Първото хранене на деня трябва да бъде най-важното. А за да сте във форма е важно да си осигурите подходящи закуски за борба с мазнините. Ако сте на диета за отслабване, може би се питате как можете да получите всички…

9 лесни вечерни навици за по-плосък корем

Ако искате по-плосък корем, може да е по-лесно, отколкото сте предполагали досега. Приложете тези прости съвети на практика и ще видите резултатите много бързо. Често добавянето на навици толкова прости като тези, които ще споделям за вашето ежедневие, може да…

5 храни в закуската, които ще помогнат за укрепването на мускулите

Когато става въпрос за намаляване на теглото, избягването на лошите мазнини или правенето на повече упражнения не са достатъчни. Трябва да направите крачка напред и да изберете храни, които ще допринесат за укрепването на мускулите ви. Нещо, което всички знаем…

5 храни, които да добавите към закуската, за да преборите артрита

Това е изключително често срещано заболяване. Въпреки това все още не е напълно разгадано. Когато говорим за артрита, първото нещо, за което обикновено се сещаме, е класическото подуване и деформация, които засягат пръстите на ръцете. Въпреки това, когато говорим за…

5 лесни стъпки за ефикасно отслабване при закуската и вечерята

Закуската и вечерята са важни за храненето. Здравето и теглото ви ще бъдат засегнати, ако ги пропуснете. И не е много по-различно, ако ядете лоши продукти в тези моменти. Не трябва да забравяме, че най-добрата диета е тази, която поддържа…

Опитайте за закуска тези 5 здравословни, високопротеинови храни за изпълнен с енергия ден

Здравословната закуска всеки ден е едно от най-добрите средства, чрез които да осигурите на тялото си енергията, от която се нуждае, за да функционира по възможно най-добрия начин.

7-те клопки, в които може да попаднете при диетата за отслабване

Не е тайна за никого, че диетата играе основна роля в намаляването на теглото. Има много начини за борба с твърде многото мазнини. Въпреки това диетата е важна за постигане на здравословно, балансирано тегло. В продължение на дълги години са…