загряване

5 йога пози за подобряване на гъвкавостта

Знаете ли, че има йога пози подходящи за подобряване на гъвкавостта? На много хора им липсва гъвкавост. А това води до появата на болка в мускулите и ставите, както и голямо разочарование докато правите упражнения за разтягане или изпълнявате пози…

3 ситуации, в които не трябва да спортувате

Знаете ли, че има ситуации, в които не трябва да спортувате? Спортуването не е нов, модерен навик: физическата активност винаги е била важна за хората. Още от времето на древните гърци спортуването е било на почит. Упражняването на даден спорт…