врат

Укрепете мускулите на врата с тези ефективни упражнения

Въпреки че може да не изглежда така, мускулите на врата заемат важно място в човешката структура. Всъщност това е място, на което има много мобилност. Днес, благодарение на тези упражнения за укрепване на мускулите на врата можем да предотвратим и…

Искате да лекувате болки в гърба и врата естествено? Ето някои съвети

Компютри, таблети и смартфони … всички те постоянно присъстват в нашия живот. Благодарение на тях създаваме и поддържаме взаимоотношения, и чрез тях сме непрекъснато информирани. Въпреки това, използването им може да причини болки в гърба и врата. Разбира се, решението…

6 упражнения, с които да се отървете от болки в шията

Изпитвали ли сте някога толкова много болки в шията, че след известно време започвате да ходите като робот? Болките във врата са често срещано явление. Това е така, защото ежедневните задачи, които извършваме поддържат главата и вратните мускули почти през цялото…