витамини

Какво се случва, ако консумирате твърде много витамин D?

Консумирането на витамини е от съществено значение, за да сте здрави, енергични, активни и изпълнени с живот. Може обаче да не сте наясно, че дори тези добавки трябва да се консумират само в определени количества, тъй като приемът на твърде…

10 причини да ядете шамфъстък

Шамфъстъкът представлява малка ядка растяща на ниско храстовидно дърво  с научно име Pistaciaceae. В тази статия ще ви разкажем защо трябва да ядете шамфъстък. Шамфъстъкът расте предимно в Централна Азия и Анадола, но през последните години се отглежда и в…

5 гениални трика за борба с лошия дъх

Чудите се как да се преборите с лошия дъх? Научно разглеждано, комбинацията от неприятни миризми, които произлизат от устната кухина, е известна като халитоза. Все пак това невинаги е свързано с лоша хигиена. Така че нека да разгледаме подробно как…

Четири витамина, които ви помагат да възстановите белите си дробове след пушене

Пушите ли? Или пък сте отказали цигари наскоро? И в двата случая трябва да сте наясно, че приемането на определени витамини ще ви помогне да излекувате белите си дробове след пушене. Много от хората пренебрегват този факт. Обикновено мислим, че…

Яжте по резен папая всеки ден. Полезно е!

Знаете ли, че само един резен папая дневно може да направи чудеса за здравето ви? Папаята е тропически плод, произхождащ от Мексико и Централна Америка, който в момента се отглежда в много други страни по света. Счита се за една…

8 ползи от ежедневната консумация на ананас

Какво ви осигурява ежедневната консумация на ананас? Ананасът е един от най-вкусните тропически плодове. Освен че е много вкусен, има редица основателни причини да си хапвате ежедневно този плод и днес искаме да споделим част от тях с вас. А…

Как да си приготвите чийзкейк с боровинки

Ще имате гости за вечеря и искате да ги изненадате със здравословен десерт? Опитайте тази рецепта за чийзкейк с боровинки. Тази рецепта е лесна и е подходяща за хората, обичащи да похапват сладко, без да прекаляват с приема на захар…

Изчистете пикочната киселина с вода от артишок и лимон

Пикочната киселина е вещество, което се образува от организма ви при процеса на разграждане на пурините в храната, която консумираме. Клетките на организма се трудят неуморно, за да разградят това вещество като го пренасят чрез кръвта, а по-късно го изхвърлят…

Отслабнете и подобрете имунната си система с тези 5 напитки

Плодовете и зеленчуците притежават редица здравословни свойства. Те осигуряват на тялото важни ползи за здравето, като ви помагат да отслабнете, за да подобрите имунната си система. Също така, те помагат за поддържането на всички системи и функции в организма.

9 плода, които хидратират организма ви по естествен начин

Поддържане здравето на кожата трябва да бъде приоритет номер едно за вас, щом става въпрос за лична грижа. Но колко пари харчите за скъпите кремове и козметични продукти, предлагани в магазините? Истината е, че не е необходимо да отделяте толкова…

8 изключителни ползи на сока от куркума

Знаете ли кои са изключително ценните за здравето качества на сока от куркума? Куркумата или Curcuma Longa е лечебно растение. Принадлежи към семейство Джинджифилови (zingiberaceae), от което е и джинджифилът. Използва се от хилядолетия заради естественото си лечебно действие. Съдържа много хранителни вещества…

Победете храчките с този сироп с мед и моркови

Благодарение на витамините в морковите и меда, комбинацията между двата продукта е идеалното лекарство за предпазване и лечение на респираторни проблеми. Предлагаме ви лесен за приготвяне сироп с мед и моркови. Храчките са често срещан симптом при настинки и други…

Как да си приготвите вода от пъпеш за отслабване и по-добър сън

Пъпешът е освежаващ плод, обичан още от древни времена поради високото си съдържание на витамини, фибри и основни минерали. Пригответе си вода от пъпеш и се насладете на вкуса и ползите й. Пъпешът има в състава си повече от 90% вода.…

Опитайте това витаминозно смути за по-добро зрение и метаболизъм

Подобрете зрението и метаболизма си с това витаминозно смути! Храненето играе изключително важна роля за здравето на очите ви. Вярвате или не, витамините, минералите и антиоксидантите директно влияят на функционирането на очите. Постоянно сме изложени на фактори, влияещи върху зрението…

Защо се появяват бели петна по ноктите?

Левконихия е официалното медицинско наименование на появата на бели петна по ноктите. Съществува под различни разновидности, които се причиняват от множество фактори. Въпреки всичко няма доказателства, че е появата му е в следствие дефицит на калций, както мнозина си мислят.…

7 изненадващи качества на мангото

Плодът Magifera indica, по-известен като манго, е тропически. Днес вече е познат по цял свят. Малко са храните, които са толкова впечатляващи, изпълващи с енергия и апетитни като мангото. Плодът е с нежна текстура и привличащ вниманието цвят. Въпреки факта,…

По-здрави коса, кожа и нокти чрез грижа отвътре

Искате да се радвате на по-здрави и красиви, коса, кожа и нокти, нали? Съвременният човек заделя ежедневно пари за разкрасителни продукти, за да подобри здравето и външния вид на своята коса, кожа и нокти. Това е тема, която вълнува както…

9 здравословни навика, които може да правите за 5 минути

Когато говорим за здравословни навици, се сещаме за трудни дейности, като тичане, по-малко ядене и по-ранно ставане. Да живеете здравословно по никакъв начин не означава, че трябва да страдате, да се отказвате от нещо или да правите драстични промени. Това всъщност…

Храни и трикове за подобряване на паметта

Постоянното забравяне е ежедневие за много хора. Но понякога тези малки неща, които забравяме стават повтарящи се и причиняват сериозни проблеми както в работата, така и в личния живот. Сигурно сте се замисляли, че трябва да има някакъв начин за…