витамини и минерали

Лесно за приготвяне натурално домашно кисело мляко

Знаете ли как можете сами да си приготвите вкусно домашно кисело мляко? Любимото нещо на полезната ви чревна флора е киселото мляко. Нежната му, свежа текстура има прекрасен вкус и осигурява на организма ви много ценни витамини, минерали и хранителни…

5 невероятни ползи на магданоза

Искате ли да научите за невероятните ползи на магданоза? Магданозът е нежно растение със силен аромат. Произлиза от Средиземноморието, но е изключително популярно и в много източни райони. А през последните години тази подправка присъства в кухнята на много страни.…

11 ползи от овесените ядки + рецепта за закуска

Овесените ядки са богати на протеини, ненаситени мастни киселини и витамин В. Те представляват зърнена храна, съдържаща висока концентрация на витамини и минерали. Полезните им свойства за кожата сa добре известни, както и способността им да регулират функционирането на червата.…