витамин Д

Какво се случва, ако консумирате твърде много витамин D?

Консумирането на витамини е от съществено значение, за да сте здрави, енергични, активни и изпълнени с живот. Може обаче да не сте наясно, че дори тези добавки трябва да се консумират само в определени количества, тъй като приемът на твърде…

6 хранителни дефицита, които могат да причинят депресия

Знаете ли,че дефицита на някои хранителни вещества може да бъде причина за дисбаланс на емоционалното ви състояние и дори да предизвика депресия? Преразгледайте диетата си, за да си осигурите душевно здраве. Депресията е душевно състояние. Характеризира се с непрекъснато усещане…

6 трика за укрепване на нервната система

Някога замисляли ли сте се какво може да направите, за да оптимизирате нервната си система? Истината е, че повечето от нас забравят за този аспект на здравето. Днес ще ви разкажем за навиците и триковете, които може да приложите за…

Странните симптоми на недостига на витамини

Човешкото тяло постоянно дава сигнали за това, което се случва в него. Желателно е да се вслушвате в езика на тялото си, за да можете да се грижите за него адекватно и навременно. В настоящата статия ще ви разкажем за…

10 прости начина да горим калории през целия ден

Да горите калории… невъзможна ли е тази задача? Никак. Всеки човек притежава специфичен тип метаболизъм, който прави свалянето или качването на килограми по-лесно или по-трудно. Ако настроите тялото си към тези простички навици, малко по малко ще забележите колко положително се…