въглехидрати

Ефикасно отслабване с диетата с овесени ядки

Диетата с овесени ядки става много известна през последните години, тъй като е бърз и ефикасен начин за отслабване. Въпреки че представлява режим за детоксикация, което означава че трябва да се спазва само няколко дена, тя е страхотен начин за…

Съвети за детоксикация на тялото ви от излишна захар

Повечето от нас обичат сладко, особено бисквити и шоколади, които съдържат големи количества излишна захар. Много често споделяме тези сладки изкушения по време на семейни събития или заедно с приятели. Въпреки това, рядко се замисляме, че тези „лакомства“ може да…

Това трябва да бъдат пропорциите във вашата чиния за отслабване

Не става въпрос за „обсебване“ върху пропорциите на различните видове храна във вашата чиния. Но нещо толкова просто, колкото контролиране на хранителните вещества, които консумирате и техните количества може да ви помогне да се грижите за вашата фигура. В допълнение…

Най-честите грешки при диетите за отслабване

Продължителното спазване на диета за отслабване не е никак лесна задача. Мнозина започват определен режим на хранене, очаквайки да видят резултати от него съвсем скоро, но след това губят надежда и се отказват. Понякога може би нещо грешим в диетите…

Избягвайте тези 7 храни и ще премахнете целулита

Искате ли да научите кои храни трябва да избягвате, за да премахнете целулита? Целулитът представлява изменение на съединителната тъкан в тялото. Това се дължи на натрупване на течности и мазнини, водещо до образуване на малки вдлъбнатини по кожата. Обикновено се…

5 храни, които ви придават уморен вид

Знаете ли, че някои храни и напитки, които консумирате ви придават по-уморен вид? Разберете за кои храни става въпрос от тази статия. Възможно е вие сами „да саботирате“ красотата си, без дори да подозирате, че храната, която приемате, ви придава…

Не отслабвате? 6 чести грешки

Казват, че отслабването за младите е лесно, а с напредването на възрастта става все по-трудно. В свят, в който затлъстяването е един от най-масовите здравословни проблеми, има случаи, в които намаляването на теглото е буквално въпрос на живот и смърт.…

3 най-ефикасни диети за отслабване

Със сигурност поне веднъж в живота си сте търсили ефикасни диети за отслабване, нали? Няма такова нещо като диета-чудо. Често подлагането на чудодейни диети, които водят до бързо отслабване, върви ръка за ръка с добре познатия йо-йо ефект. В днешната…

5 хранителни вещества за активен и здрав мозък

Смятате, че диетата е най-важна за активен и здрав мозък? Истината е, че никога не може да сте съвсем сигурни. Понякога е по-лесно да сгрешите при избора на хранителните навици, точно когато най-малко очаквате. Лошото кръвообращение, което води до образуването…