вечеря

Вечери, които стимулират горенето на мазнини

Вечерята е ключова, ако искате да стимулирате горенето на мазнини. Много специалисти по хранене акцентират именно върху това при следването на здравословна диета, която не води до качване на килограми. Контролирането на приема на калории и подборът на най-подходящите храни…

9 храни, които ще подобрят съня ви

Трудно ли ви е да заспите? Струва ли ви се, че ви коства огромни усилия да подобрите качеството на съня ви и дори ви се налага да прибягвате до медикаменти (с придружаващите ги странични ефекти)? Ако отговорът ви е да,…

Това трябва да бъдат пропорциите във вашата чиния за отслабване

Не става въпрос за „обсебване“ върху пропорциите на различните видове храна във вашата чиния. Но нещо толкова просто, колкото контролиране на хранителните вещества, които консумирате и техните количества може да ви помогне да се грижите за вашата фигура. В допълнение…

Вечеря за по-добър сън – 5 рецепти (част 1)

Ако искате да се радвате на по-добър сън нощем, избирайте за вечеря храни, които стимулират отпускането на тялото и ума след дългия работен ден. Много често по време на последното хранене за деня хората консумират ястия, които изобилстват от калории.…

Как да приготвим яйца във формата на сърце

Искате ли да направите закуската или вечерята още по-приятна на вид? Тогава не пропускайте възможността да изненадате партньора приятно. Очаква ви истинско забавление и категорично ще накарате човека до вас да се усмихне. Яйцата са изключително ценна храна, която позволява…

5 лесни начина за отслабване преди сън

Възможно ли е да стимулираме отслабването, дори непосредствено преди да си легнем да спим? Разбира се, че е. Метаболизмът ви работи по всяко време. Единственото, което се изисква от вас, е да въведете сред навиците си няколко прости стратегии, които…