стрес

5 причини за често срещаното главоболие

Знаете ли кои са основните причини за често срещаното главоболие? В момента главоболието е един от най-честите симптоми, водещ хората до лекарския кабинет. То се появява толкова често и с такава интензивност, че кара потърпевшите да се притесняват и да…

Инфарктът: различен ли е при мъжете и жените?

Инфарктът (инфаркт на миокарда) може да се случи по всяко време, въпреки че много хора може да не го осъзнават. Именно инфарктите са основната причина за внезапната смърт и могат да се случат по всяко време. Какво представлява инфарктът? Известен…

Под влиянието на стреса: промени и аномалии в гръбначния стълб

Стресът винаги оказва влияние върху нашето физическо състояние и здраве по един или друг начин. Пример за това са промените, които настъпват в гръбначния стълб, под влиянието на стреса. В тази статия, ще споделим с вас всички промени и аномалии…

Четири лесни упражнения за облекчаване на болката във врата

Искате ли да научите кои упражнения помагат за облекчаване на болката във врата? Болката във врата е често срещана и е изключително неприятна. Тя варира по интензивност, като понякога става толкова силна, че наистина е непоносима. Често се появява внезапно…

8 практически съвета за предпазване от киселинен рефлукс

Говорим за киселинен рефлукс, когато стомашните киселини се върнат към хранопровода и устата. Често се описва като усещане за парене в горната част на стомаха. Нерядко е придружен от болка в гърдите, киселини и затруднено преглъщане. Ето защо в тази…

Когато стресът в детството е причинен от родителите

В днешно време много хора живеят на бързи обороти. Когато успяваме в живота си, можем да станем изключително взискателни. Този забързан ритъм на живот често влияе на нашите деца и причинява стрес в детството им. В ролята ви на родители,…

Как да си приготвите билков чай за по-добър сън

Осигуряването на пълноценен и по-добър сън всеки ден е един от навиците, които поддържат организма енергичен и издръжлив в ежедневните ни дейности. А приготвянето на билков чай ще ви помогне да спите по-добре през нощта. Може би дори не подозирате,…

Топ 9 храни антидепресанти

Депресията е сериозно, и за съжаление, често срещано заболяване, което може да причини на човек дълбока тъга, униние, ниско самочувствие и загуба на интерес към живота като цяло. Заболяването е резултат от генетични фактори, което може да бъде отключено от…

Натурални храни, борещи се със загубата на памет

Всички се тревожим да не ни споходят проблеми с паметта. В действителност загубата на памет е първият признак на болестта на Алцхаймер. И за съжаление е „нормална“ част от процеса на остаряване. През този период от живота настъпват промени във…

6 съвета подобряващи функционирането на щитовидната жлеза

Правилното функциониране на щитовидната жлеза играе важна роля за здравето ни като цяло. Това е така не само защото тя регулира редица хормонални процеси, но и защото е важен фактор за метаболизма, настроението и теглото ни. Ето защо е важно…

Как да не надебелявате заради стрес

Въоръжете се със съвети как да не надебелявате от стрес – той е всекидневно препятствие, с което си струва да знаем как да се справяме. Понякога, когато е прекалено много и свръх силите ни, е нормално тялото ни да започне…

4 натурални средства срещу безсънието

Търсите натурални средства срещу безсънието? Безсънието е едно от най-често срещаните нарушения на съня, с което се сблъскват много хора. Можете да решите проблема си веднъж завинаги с помощта на няколко натурални средства. Безсънието представлява невъзможността да се наспите достатъчно,…

Шоколадът – какви са ползите от консумацията му?

Шоколадът –  една от храните, с които хората се утешават, когато се чувстват зле, уморени или тъжни, и т.н. Но залъгва ли ни само шоколадът или наистина дава на тялото това, от което то се нуждае, за да се почувствате…

6 лесни начини да се освободите от тревожност и безпокойство

Често страдаме от безпокойство, защото не можем да направим всичко, което бихме искали да направим. Поставете си цели и се научете да разделяте задълженията си. Не можем да контролираме винаги всичко. Високите нива на безпокойство може да ви попречат да…

10 признака за хормонален дисбаланс

Появата на хормонален дисбаланс може да окаже голямо влияние върху физическото и психическото здраве на всеки индивид. Въпреки че много от нас приемат за даденост хормоналната активност, хормоните са отговорни за много физиологични и психични процеси през целия ни живот.…

7 причини да се чувствате уморени

Умората е нещо нормално. И често срещано при хората. Говорим за проблем, ако се чувствате уморени постоянно. Трябва да разберете каква е причината за това и да намерите решение, за да се радвате на по-добър живот. 7 причини да се…

Ако не плачете, тялото ще го направи

Ако не плачете, тялото ще го направи вместо вас. Ако опитвате да таите всичко в себе си, да задържите всичките си борби и да не ги оставите да излязат от вас самите, накрая ще избухнете. Не сме създадени, за да…

4 психологически ползи от ходенето

Физическите упражнения са много полезни за тялото. Ходенето обаче е полезно и за мозъка. Днес искаме да говорим с вас за нещо специфично: психологическата полза от ходенето. Ходенето не уморява. Забавно е. И вие може да го направите със свое…

14 трика за преодоляване на стрес, безпокойството и страха

Стресът, безпокойството и страхът са най-големите врагове в съвременното общество. В крайна сметка имаме непосредствена връзка с всичко, което се случва с нас. Има обаче прости съвети, които всички ние можем да следваме, за да се опитаме да успокоим мозъка…

Атаки на тревожност: Ключови моменти в успокоението

Ако сте нервен човек или познавате някой, който изпитва атаки на тревожност, обърнете внимание на тази статия. Тя дава ключови моменти, които помагат на този човек да се успокои. Какво представляват тези атаки на тревожност? Най-напред и преди всичко ще…