отслабване

7 храни от кетогенната диета за отслабване

Кетогенната диета (или кето диета) може да ви помогне да отслабнете бързо и да подобрите определени здравословни състояния като умора, рискови фактори, свързани с метаболитния синдром или диабет. За да се възползвате от всички ползи за здравето, не е необходимо да…

10 невероятни ползи за здравето на канелата

Наслаждаваме й се в чайове и десерти, под формата на пръчици или на прах. Но освен че е често използвана в кухнята, канелата притежава и редица невероятни ползи за здравето. Искате ли да разберете кои са те? Прочетете следващите редове!…

8 изненадващи ползи от семената чиа

Предимствата на семената чиа са безброй. Те са чудесен източник на фибри, антиоксиданти, калций, магнезий, цинк и фосфат. Според Американското дружество за хранене те са полезни за организма поради следните причини: Те съдържат повече калий отколкото бананите или плантаните. Семената…

5 упражнения за бедрата, които да правите у дома

Повечето жени искат да имат тонизирани бедра, за да показват по-слаба фигура. За съжаление, тази част от тялото обикновено е проблемна за нежния пол поради прекомерното натрупване на мазнини. Въпреки това е възможно да се правят упражнения за бедрата у…

Оцетът от ябълков сайдер за здравословно отслабване

Оцетът от ябълков сайдер не е просто подправка. Това е натурална храна с много лечебни свойства за нашето тяло. Сред тях е и това, което ни помага при здравословно отслабване. В тази статия ще откриете защо оцетът от ябълков сайдер…

Здравословни начини да подобрите метаболизма си

Да подобрите метаболизма си е от съществено значение, тъй като той служи за превръщането на храната и напитките, които консумирате, в енергия. Някои показатели като базовата ви метаболитна скорост (BMR) може да ви покажат количеството калории, от които се нуждае…

Знаете ли, че йерба мате ще ви помогне да отслабнете?

Йерба мате е любима напитка Аржентина, Уругвай, Парагвай и някои райони на Бразилия и все повече достига до други страни по света. Ако я консумирате без да добавяте захар и без сладки, тя може да ви помогне да отслабнете. В…

Отслабнете лесно с помощта на тези 5 лечебни растения

Искате ли да разберете кои лечебни растения ще ви помогнат да отслабнете? Наднорменото тегло и затлъстяване са причинени от много фактори, свързани преди всичко с нездраводсловно хранене и липса на физическа активност. Отслабването е цел не само поради естетически причини,…

10 невероятни качества на семената от чиа

Знаете ли кои са полезните качества на семената от чиа? Семената от чиа произхождат от Централна Америка, където са били използвани от маите и ацтеките заради лечебното си действие и ценните си хранителни вещества. След завоюването на континента от европейците…

Мазнините на корема и как да ги премахнете

Има повече причини, поради които да искате да се отървете от мазнините на корема от отражението в огледалото. Коремната мастна тъкан не е най-доброто за нас, знаем това. Не ни харесва, това е ясно. Но най-важното е, че мазнините на…

Най-добрите закуски за борба с мазнините

Първото хранене на деня трябва да бъде най-важното. А за да сте във форма е важно да си осигурите подходящи закуски за борба с мазнините. Ако сте на диета за отслабване, може би се питате как можете да получите всички…

Как реагира тялото на семена от чиа и лимонов сок

Смесването на семена от чиа и лимонов сок е натурално средство, което стана много популярно благодарение на високото съдържание на основни хранителни вещества и лечебни свойства. Това е освежаваща напитка с диуретичен и детоксикиращ ефект. В допълнение към насърчаването елиминирането…

6 признака на високата кръвна захар

Тялото ни изпраща повече сигнали отколкото си мислим, особено по отношение на някои заболявания, свързани с високата кръвна захар или холестерол. Свикнали сме да свързваме високата кръвна захар с диабета, но истината е, че това не е единственият проблем. В…

7 чудесни причини да ядете краставици всеки ден

Краставиците принадлежат към същото семейство растения като тиквата и динята. Ето защо те имат подобни прекрасни качества: богати на вода, свежи и с някои фантастични предимства за онези, които искат да се отърват от няколко излишни килограма. Наистина ли имате…

Колани за стягане на талията и тялото: какво представляват и как действат?

Много хора търсят начини да намалят талията си, като използват кремове, определени храни, терапии и лекарства. Въпреки че може би сте чували за тях, все още може да има някои от нас, които не знаят какво представляват колани за стягане…

Три упражнения за тонизиране на ръцете, които ще ви харесат

Чували ли сте някога за тези три упражнения за тонизиране на ръцете? Има много хора, страдащи от наднормено тегло, подложили се на многобройни терапии, диети и дори операции, за да се радват на по-слаба фигура. Проблемът е, че частите от…

Четири натурални напитки, които не трябва да пропускате, ако искате да отслабнете

Има редица страхотни рецепти за натурални напитки, които не бива да пропускате, ако искате да отслабнете и да се възползвате от многото им свойства. Нещо повече, ще забележите много бързо резултати по отношение на теглото. Като консумирате по-малко мазнини, ще…

Отслабване и отърваване от задържане на течностите с полезно смути

Най-добрият начин за отслабване и здравословен живот е да изключите храните, които ви карат да трупате килограми и ги замените с полезни, които активират метаболизма. По този начин ще изгорите повече калории и ще се отървете от задържане на течностите,…