отслабване

Ежедневната разходка ще ви помогне да бъдете в добра форма

Не е необходимо да правите изтощаващи упражнения ежедневно, за да бъдете в добра форма. Ежедневната разходка е достатъчна, за да бъдете здрави и да се радвате на добре оформена фигура. Трябва да споменем и психологическите ползи от това занимание. Уседналият начин…

Защо трябва да ядете киноа

Знаете ли защо трябва да ядете киноа? Киноа е семе, което също е известно като „майка на всички зърна“. Това е растение от семейството на цвеклото и спанака. Тя съдържа различни хранителни вещества както в семената, така и в листата.…

Плодовете: най-добрите натурални диуретици

Искате ли да разберете кои плодове са най-добрите натурални диуретици? Диуретиците помагат на течностите в тялото ни (като урината) да забързат придвижването си. Целта е да се елиминират токсините и инфекциите възможно най-бързо и лесно. Методът на диуретиците се използва…

Как да отслабнем с повече протеини

Всички сме чували за протеиновите диети, които помагат за бързото отслабване. Въпреки това, те могат да претоварят органите, което да навреди на здравето ви. Истината е, че приемът на повече протеини е важен елемент от ежедневното меню, тъй като много…

10 ползи за здравето на патладжаните

Ползите на патладжаните за здравето са безбройни. Благодарение на високото си съдържание на вода те съдържат много малко калории. Това ги прави идеалният зеленчук в режима ви за отслабване. Освен това подобряват кръвообращението и са отличен антиоксидант. В днешната статия…

Съвети за детоксикация на тялото ви от излишна захар

Повечето от нас обичат сладко, особено бисквити и шоколади, които съдържат големи количества излишна захар. Много често споделяме тези сладки изкушения по време на семейни събития или заедно с приятели. Въпреки това, рядко се замисляме, че тези „лакомства“ може да…

Отслабваме със салати: Трикове и рецепти

Консумация на салати предлага страхотен и вкусен начин да сваляте излишните килограми. Изисканият микс от зеленчуци, бобови храни и плодове не само дава на тялото необходимата доза витамини и антиоксиданти, но и помага за поддържането на добро здраве. Една такава…

Засилете метаболизма си, един от най-добрите варианти, ако искате да отслабнете

Когато става въпрос за отслабване можем да говорим с часове. Някои хора смятат, че трябва да ограничат яденето или да спазват стриктни диети. Други се подлагат на специални режими, създадени от диетолози. Засилете метаболизма си по забавен и лесен начин…

Открийте водната терапия за отслабване

Знаете ли, че водната терапия ще ви помогне да отслабнете? Как се справяте със задачата да свалите тези няколко досадни килограма? Трудно ли ви е? Писна ли ви от спазването на различни диети?

Содата бикарбонат за отслабване

Содата бикарбонат е натурален продукт, който може да помогне за отслабването. Въпреки че е известна с медицинските си употреби, тя се използва и за лечение на наднорменото тегло в продължение на вече няколко години. Както с всяка друга природна съставка,…

Вкусен чай от джинджифил и куркума, който ще ви помогне да отслабнете

За да намалите теглото си и да имате по-приятен външен вид, трябва да сте активни, правите упражнения и да ядете здравословни хранителни продукти. Балансирана диета и много физическа активност са точно това, от което се нуждаете. Все пак, трябва да…

8 полезни билки, които ще помогнат да отслабнете здравословно

За да отслабнете здравословно, трябва да имате предвид няколко неща. Вярвате или не, има някои натурални добавки и лечебни билки, които всъщност могат да ви помогнат да подобрите дейността на вашия метаболизъм. Това ще помогне на тялото ви да изгаря…

7 полезни качества на семките на папаята

Знаете ли, че семките на папаята са много полезни? Папаята е плод идващ от Мексико, но отглеждан във все повече страни по цял свят. Става все по-популярен благодарение на ценните си за човешкия организъм качества, без да забравяме и превъзходния…

Вкусно и засищащо смути от круша, чия и овесени ядки за отслабване

Това вкусно и засищащо смути за отслабване е идеално за тези, които следват диета. В крайна сметка то съдържа много хранителни вещества, които ще ви помогнат да отслабнете лесно без да усещате глад. Открийте ползите от това засищащо смути, което…

7 ползи от ежедневната разходка

Всички вървим ежедневно, за да се придвижим от едно място до друго. Но мнозина не си дават сметка колко полезна е ежедневната разходка. Истината е, че тя е едно от най-лесните и полезни упражнения. Активира множество физически и химични процеси в…

6 грешки сутрин, които пречат на отслабването

Знаете ли, че може да правите грешки, които пречат на отслабването? Вярвате или не, сутрешните навици играят много важна роля за тези, които се опитват да се отърват от излишните килограми здравословно. Въпреки че много хора не го осъзнават, първите…

6 ползи от ежеседмичното практикуване на пилатес

Все повече хора практикуват пилатес всяка седмица. Тази дейност е полезна както за физическото, така и за психическото ви здраве. Част от ползите от практикуването на пилатес са отслабване, поддържане на мускулите ви тонизирани, подобряване на стойката и борба с…

Отслабване със смути от ананас и джинджифил

Това смути от ананас и джинджифил е страхотно при отслабването, защото съставките му са с ниско съдържание на калории, но са пълни с хранителни вещества. Най-хубавата част е, че ще ви държи сити дълго време. Да не говорим, че е…

4 ползи от ежедневната разходка

Наистина има безброй ползи от разходките. Ходенето е най-лесният начин за преместване от една точка до друга. То е основно движение за цялото тяло. Това важи най-вече за долните крайници. Тук трябва да споменем, че и ръцете ви участват в…