грижа за себе си

7 продуктивни начина за възстановяване на енергията

Кои са начините за възстановяване на енергията? В някои моменти достигаме предела на силите си, когато сме уморени от това “постоянно изтощение.” Тогава трябва да възстановим енергията си. Може да ви изглежда иронично и трудно за вярване, но зад това…

5 начина за общуване с вътрешното ви “аз”, за да се справите с емоционалната празнота

Има няколко състояния, които са толкова парализиращи като емоционалната празнота. И докато “вакуумът” обикновено означава липсата на нещо, от психологична гледна точка става въпрос за страдание, дискомфорт и огромна тъга.