горещ душ

Как да спите, когато е студено

Когато температурите започнат да падат, изваждаме одеялата и натрупваме с тях леглото си, за да заспим по-лесно. Питали ли сте се как трябва да спите, когато е студено? Много често поставяме комфорта на преден план и се зариваме с купчина…

Как да се преборим със симптоми на настинка за 24 часа

С настъпването на зимата много често започваме да усещаме определени симптоми на настинка, които ни пречат да изпълняваме ежедневните си дейности. Понякога се чувстваме толкова уморени, че ни се иска да останем в леглото цял ден. Когато времето е студено, имунната система отслабва и…