енергия

3 здравословни закуски, които ще харесате

Закуската е едно от най-важните хранения за деня и никога не трябва да я пропускате. Макар да е вярно, че понякога забързаният начин на живот и задълженията не ви позволяват да седнете спокойно и да се нахраните с подходящите хранителни продукти,…

Засилете метаболизма си, един от най-добрите варианти, ако искате да отслабнете

Когато става въпрос за отслабване можем да говорим с часове. Някои хора смятат, че трябва да ограничат яденето или да спазват стриктни диети. Други се подлагат на специални режими, създадени от диетолози. Засилете метаболизма си по забавен и лесен начин…

Какво представляват сакралните чакри и за какво служат?

Какво знаете за сакралните чакри? През последните години все повече хора се интересуват от терапии използващи методите на лечение на Ориента. Източните теории са фокусирани върху постигането на физически, духовен и енергиен баланс, използван за лечението на различни здравословни проблеми. Независимо…

Едноседмичен план за детоксикация със зелени смутита

Искате ли да научите повече за този план за детоксикация и за невероятните му ползи за здравето? Предложения план за детоксикация представлява пречистване на организма. Тази пречистваща програма премахва токсините, възстановява организма отвътре и отвън, повишава усещането за по-добро цялостно физическо…

8 малко познати ползи от гравиолата

Гравиолата, позната още като гуанабана, е тропически плод със сладко-горчив вкус. Благодарение на невероятните си хранителни свойства, гравиолата се е превърнала в една от най-препоръчителните храни за по-добро здраве. Историческите данни показват, че се е отглеждала още в древността от…

4 ползи от ежедневната разходка

Наистина има безброй ползи от разходките. Ходенето е най-лесният начин за преместване от една точка до друга. То е основно движение за цялото тяло. Това важи най-вече за долните крайници. Тук трябва да споменем, че и ръцете ви участват в…

8 изненадващи ползи от семената чиа

Предимствата на семената чиа са безброй. Те са чудесен източник на фибри, антиоксиданти, калций, магнезий, цинк и фосфат. Според Американското дружество за хранене те са полезни за организма поради следните причини: Те съдържат повече калий отколкото бананите или плантаните. Семената…

“Тайната” съставка на динята, която прави мускулите по-силни

Свързваме я с приятното усещане за свежест, удоволствие и лято, но тайната съставка на динята ще ви разкрие още ползи за здравето. Тя е плодът на лятото. Тя е перфектният дар от природата, подходящ за сокове и салати. А може…

8 причини да включите семена от чиа в диетата си

Невероятните семена от чиа са част от популярна група храни, наречени суперхрани. Наименованието им се дължи на хранителните свойства, които ги отличават от останалите продукти. Семената от чиа произхождат от Централна Америка. В последните няколко десетилетия придобиха популярност в много…

7 рецепти за смути със зелени ябълки в началото на деня

Смути със зелени ябълки? Да, точно така! Ябълките са един от най-вкусните плодове. Тъй като зелените ябълки съдържат 85% вода, това ги прави идеални за хидратиране на организма ви. Те ви осигуряват и значително количество фибри, които подобряват движението на…

7 невероятни ползи от семената чиа

Никой не може да отрече факта, че семената чиа са популярни. Освен това, което може да чуете от знаменитости и хора, които се грижат за здравето си, трябва да знаете, че има много здравословни ползи от семената чиа. В днешната…

6 невероятни начина за понижаване нивото на триглицеридите със закуската

Чували сте много за това колко е вреден холестерола за здравето ви, а какво знаете за  нивото на триглицеридите? Те са дори още по-опасни. Триглицеридите са вид мазнини, свързани с храната, която консумирате и могат значително да повишат риска от…

8 лесни съвета за ежедневна детоксикация

Ако искате да пречистите организма си и да премахнете токсините, да подобрите здравето си и да достигнете идеалното тегло, можете да спазвате няколко съвета за ежедневна детоксикация вместо да се опитвате да използвате прекалено агресивни или краткосрочни методи. В днешната…

Как да намалите приема на въглехидрати, за да отслабнете

Ежедневният прием на въглехидрати е основна част от процеса на хранене на всеки човек, който иска да е здрав. Включването на въглехидратите в менюто ви е важно за осигуряването на оптималното физическо и умствено състояние на организма ви, както и…

9 удивителни ползи на семената от чиа

Семената от чиа са суперхрана, която идва от Централна Америка. През последните няколко години тя се прочу по целия свят, благодарение на хранителните си качества. Семената от чиа са познати с малкия си размер и с лекия си приятен вкус…

Смути с джинджифил и бадеми: невероятен вкус и отлично средство против кожни проблеми!

Ежедневно кожата ви е изложена на различни замърсители от околната среда, които причиняват появата на акне, петна и други кожни проблеми. Те нарушават клетъчното възстановяване и пречат на процесите, които поддържат кожата ви еластична, стегната и здрава. Акнето е един от…

6 причини да консумирате банани ежедневно

Има хора, които погрешно смятат, че ежедневната консумация на банани ще доведе до напълняване. А това със сигурност не е вярно. Трябва да обърнете повече внимание на следния факт: един банан дневно, особен хапнат сутринта, няма да ви навреди, нито…

7 лесни начина за сутрешно засилване на метаболизма

Търсите начини за засилване на метаболизма? Метаболизмът ви прилича на съвършен и прецизен вътрешен двигател. Благодарение на него организмът ви превръща енергията, получена от храната, в гориво, което му е нужно, за да изпълнява основните си функции. Интересна информация за…