ендорфини

Симптоми и съвети при стресово главоболие

Стресът представлява силно напрежение причинено от различни стресиращи или натоварващи ситуации. Тези ситуации могат да предизвикат психологически проблеми и психосоматични реакции, включително стресово главоболие. Симптомите, които могат да доведат до появата на стрес са различни и могат да бъдат по-слаби…

7 начина за естествено подобряване на настроението

Емоционалната умора, умственото изтощение и честите промени в настроението са резултат на добре познатото ни физическо претоварване, което пречи на качеството ни на живот. Подобряването на настроението не е никак лесно, когато сме изложени на силен стрес или когато социалните…

Прегръдките са много полезни за емоционалното здраве

Прегръдките са вид безсловесна комуникация, която трябва да практикуваме по-често с най-близките ни хора. И са изключително полезни за емоционалното ни здраве. Говорим за най-широко използваният жест по цял свят. Прегръдките не признават език, култура и религия. Използваме ги не само…