емоции

Емоционално изтощение: Как да възстановите енергията си

Борбата срещу емоционалното изтощение е нещо често срещано, без значение кой сте и с какво се занимавате.Тази умора се дължи на факта, че притежаваме способността да мислим и да си поставяме цели в живота. Всяко едно преживяване ни кара да…

Подобрете психичното си здраве с тези 7 съвета

Емоционалното и психичното ви състояние е също толкова важно, колкото и физическото. Замислете се: когато психиката ви рухва, тялото ви също започва да поддава. Мигрените, болките в гърба, безсънието и стомашните проблеми обикновено са признак, че нещо не е наред…

Защо канализирате емоциите си чрез храната

Когато сте отегчени, депресирани или притеснени, се храните повече. Проектирате емоциите си и чувствата върху храненето и това не винаги е здравословно. Тук ще ви разкрием защо канализирате емоциите си чрез храната. Храненето е свързано с емоциите Това не е…

5 препоръки за контролиране чувството на тревожност

Преди всичко чувството на тревожност е необходима на хората; тя се разглежда като контролен механизъм, когато се изправяте пред различни ситуации, особено когато съществува заплаха. Естествено е тялото да реагира с тревожност, когато предупреждава или реагира на събитията, като ви държи…

3 будистки концепции за контролиране на вашия емоционален свят

Колкото и странно да изглежда, вашият емоционален свят е една от областите, в които будизмът и западната психология имат някои общи елементи. И в двата подхода например разбираме, че изследването на нашите емоции, особено негативните, ни предлага важен път към…

Окситоцинът, „хормонът на любовта“, има тъмна страна, която трябва да познавате

Малко чувства са толкова интензивни, чисти и вълшебни, колкото чувството, провокирано от окситоцина, познат още като „хормонът на любовта“. Това чувство е силно биологично и емоционално. Окситоцинът понякога е известен като хормонът на любовта, молекулата на прегръдката, химията на щастието, а…

Най-ценното в живота не е материалното, а емоционалните връзки

Наистина се чувстваме като у дома, когато сме сред хората, от които наистина се интересуваме. Най-ценното нещо в живота не се измерва в материалните притежания, а в емоционалните връзки. Може да забравяме това от време на време, или да имаме…

5 неща, поради които трябва да изпитвате чувството за вина

Кога беше последния път, когато сте изпитали чувството за вина за нещо? Да кажеш грешната дума, да забравиш някого или да се отнасяш с друг неподходящо са несъмнено неща, които всички някога сме правили. Като казваме това трябва да имаме…

Как органите и емоциите взаимодействат

Знаете ли, че органите и емоциите непрекъснато си взаимодействат? Чудили ли сте някога как емоционалното ви състояние може да засегне органите на тялото ви? Според традиционната китайска медицина, тялото реагира естествено на всеки стимул – външно или вътрешно – генерирайки…

3 начина да преодолеете разочарованието и да станете по-силни след това

Чувствате тежест в гърлото и стомаха. Дишането ви се променя. Намирате се в самата сърцевина на разочарованието и то ви е приклещило в лапите си. Въпреки това вие сте способни да се измъкнете от там. Положителната страна на разочарованието е,…

Кои са 7-те най-често срещани видове тревожност

Знаете ли кои са най-често срещаните видове тревожност? Тревожността, без съмнение, е безпощаден звяр за мнозина, попадащи в лапите му в продължение на дълги периоди от време. Когато става въпрос за този аспект на психологията често си мислим само за…

Как музиката влияе на настроението?

Музиката ви отпуска, премахва проблемите ви, кара ви да танцувате и да пеете с пълно гърло. Тя разказва историята ви и позволява да забравите миналото си. Нуждаем се от музика повече, отколкото си мислим. Тя може за миг да промени…

Митовете за биполярното разстройство

Биполярното разстройство се характеризира с внезапни, резки промени в настроението без видима причина. Това обаче не е пълното определение. Съществуват широко разпространени митове за това състояние, което трябва да бъде дискутирани, за да не се разпространяват и да продължават да…

Какво е значението на плача

Някои казват, че плачът е признак на слабост, но в действителност се изисква смелост да заплачете и да позволите на тревогите ви да излязат наяве. Потискането на плача ви кара да се чувствате достатъчно смели и силни, за да задържите…

С възрастта осъзнавате, че някои битки не си струват

С течение на времето осъзнаваме, че някои битки просто не си струва да се водят. Отказваме се от безполезното говорене за мечтите, които сме имали в младостта, а дори и от хората, в които сме вярвали. Вместо да приемате на тези…

5 признака, че сте токсичен човек

Писали сме много за видовете токсични хора, които може да съществуват в живота ви. Но какво се случва, ако вие самият сте токсичен човек? Това е човек, който се трови, като сам си причинява вреди. Винаги е по-лесно да видите недостатъците…