душ

Техниката 4-7-8 за оптимално количество сън

Ако сте от хората, които страдат от безсъние или не успяват да се наспят пълноценно нощем, сигурно вече сте опитали всичко възможно – от отпускащи чайове до дълга разходка преди лягане. Най-вероятно сте се убедили, че дори изпитаните методи не работят еднакво…

Вредно ли е вземаме душ всеки ден?

Ежедневният душ може да бъде вреден за вашето здраве: дали това твърдение е мит? Тази статия ще ви предостави полезна информация по темата и няколко съвета за добра лична хигиена, когато сте под душа. Както знаете, дори и здравословните навици могат да…