дупе

9-те най-ефикасни упражнения за стегнато дупе и крака

Искате ли да имате тонизирано, стегнато дупе и крака?  Обърнете внимание на тези упражнения! 1.Навеждане За да изпълните това упражнение трябва да застанете прави като раменете ви са на ширината на краката. Наведете се надолу като обръщате внимание на позицията…

6 идеи за тонизиране и стягане на седалищните мускули

Седалищните мускули са едно от най-привлекателните физически черти, и за съжаление, една от частите на тялото, която е склонна да натрупва най-много мазнини. Целулитът, отпуснатата кожа и други проблеми както с мускулите, така и с кожата в тази област понякога им придава…