дупе

9-те най-ефикасни упражнения за стегнато дупе и крака

Искате ли да имате тонизирано, стегнато дупе и крака?  Обърнете внимание на тези упражнения! 1.Навеждане За да изпълните това упражнение трябва да застанете прави като раменете ви са на ширината на краката. Наведете се надолу като обръщате внимание на позицията…

6 идеи за тонизиране и стягане на седалищните мускули

Всеки човек иска да стегне седалищните си мускули, но за съжаление, това е една от частите на тялото, която е склонна да натрупва най-много мазнини. Целулитът, отпуснатата кожа и други проблеми както с мускулите, така и с кожата в тази област понякога…

6 съвета за по-закръглено и стегнато дупе

В основата на това дали имате стегнато дупе, или не, стоят гените. Разбира се, това не изключва и личния ви принос. Много жени искат да имат по-закръглено и стегнато дупе, по което отсъства целулит. През последните години наблюдавахме и тенденция,…

5 упражнения за стегнати седалищни мускули

Седалищните мускули, с други думи – дупето, е важен елемент от външния ни вид. Стегнатите мускули в тази част на тялото могат да ви накарат да изглеждате и да се чувствате по-добре, както и да не се тревожите да носите…