добро храносмилане

8 причини да включите семена от чиа в диетата си

Невероятните семена от чиа са част от популярна група храни, наречени суперхрани. Наименованието им се дължи на хранителните свойства, които ги отличават от останалите продукти. Семената от чиа произхождат от Централна Америка. В последните няколко десетилетия придобиха популярност в много…

Ограничете зърнените храни и отслабнете лесно

На закуска, обяд и вечеря консумираме ястия, които съдържат зърнени храни (хляб, сладкиши, паста и др.), тъй като зърнените храни позволяват да приготвим нещо бързо и удовлетворяващо. Това е не само нездравословно, а води и до напълняване. Не може да се сложи…