дълго седене

8 упражнения за укрепване на долната част на гърба

Воденето на уседнал начин на живот и прекарването на много часове на бюрото може да доведе до появата на болка в долната част на гърба. В днешната статия искаме да ви опишем няколко упражнения, които можете да използвате за укрепване…