дихателни техники

Кажете сбогом на безсънието с тези 5 дихателни техники: Те действат чудесно!

Познавате ли някои дихателни техники? Голяма част от напрежението, което натрупвате през деня се концентрира в топка от стрес през нощта, причинявайки безсъние и невъзможността да се радвате на дълбок, спокоен сън. Макар да е вярно, че това разстройство може…