диета

Вечери, които стимулират горенето на мазнини

Вечерята е ключова, ако искате да стимулирате горенето на мазнини. Много специалисти по хранене акцентират именно върху това при следването на здравословна диета, която не води до качване на килограми. Контролирането на приема на калории и подборът на най-подходящите храни…

Плодовете с най-ниско съдържание на калории

Ако сте се подложили на нискокалорична диета, за да отслабнете и хранителният ви режим позволява да ядете колкото искате плодове на обяд или вечеря, трябва да бъдете много внимателни, защото някои плодове не са толкова подходящи за отслабване в сравнение…

Перфектната антицелулитна диета

Елиминирането на целулита не е лесна задача. Всъщност дори има някои хора, които се чувстват несигурни заради това. Ето защо решихме да споделим една добра антицелулитна диета. С прости думи, целулитът е просто мазнина. С наднормено тегло или не, всеки…

Научете коя е подходящата диета за вашия тип тяло

Забелязали сте, че сте предразположени към натрупването на мазнини в определени части на тялото? Опитали сте диетата на най-добрата си приятелка, но при вас не е дала очакваните резултати? Знаете ли кой е вашият тип тяло?

Проблеми с гастрита? Ето с кои натурални средства можете да се справите с проблема

Знаете ли, че проблемите с гастрита могат да бъдат овладяни с  натурални средства? Гастритът е често срещано заболяване в наши дни. Причината за това е начина ни на хранене. Заболяването се характеризира с възпаление на стомашната лигавица.

Как да се преборите с целулита, като ядете здравословна диета

Борбата с целулита е целта и кошмара на всяка жена, независимо от нейната възраст, тегло или фигура. Докато някои мислят, че само хората с наднормено тегло страдат от него, истината е, че това е проблем, който засяга и слабите жени.…

Какво представлява болестта на Крон?

Какво знаете за болестта на Крон? Само преди няколко месеца беше отбелязан “Световния ден на възпалителните болести на червата (IBD)”. Смята се, че около пет милиона хора по света са болни от възпалителни болести на червата, Крон или други подобни…

5 полезни диети за прочистване, които трябва да опитате

Всичко, което правите или поглъщате, се отразява на оргганизма ви. Това включва прекалено много ядене, липсата на физическа активност, консумация на алкохол през почивните дни, отрицателни чувства и т.н. Имате нужда от диета за прочистване. Поради тксините се разболявате или просто…

Тези 7 храни ще ви помогнат да подсилите диетата си

Когато мислим за диетата си за отслабване, първото нещо, което обикновено ни идва на ум са храните, от които трябва да се откажем. Хората обикновено смятат, че трябва да се откажат от яденето на всякакъв вид храна заради диетата си.…

Какво трябва да знаете за лечението на болестта на Крон

Лечението на болестта на Крон цели да предотврати нови прояви на заболяването и да контролира съществуващите. Поради факта, че причината за болестта на Крон не е известна няма точно установено лечение. Но намаляването и облекчаването на симптомите й е възможно.

7-те клопки, в които може да попаднете при диетата за отслабване

Не е тайна за никого, че диетата играе основна роля в намаляването на теглото. Има много начини за борба с твърде многото мазнини. Въпреки това диетата е важна за постигане на здравословно, балансирано тегло. В продължение на дълги години са…

3 Препоръки за контролиране на задържането на течности

Всеки човек може да се сблъска с проблеми от задържането на течности. Вярвате или не, почти всички са преживявали това състояние поне веднъж в живота си. Има много проблеми, които възникват около липсата на познания за това състояние. Например, един от…

6 идеи за тонизиране и стягане на седалищните мускули

Седалищните мускули са едно от най-привлекателните физически черти, и за съжаление, една от частите на тялото, която е склонна да натрупва най-много мазнини. Целулитът, отпуснатата кожа и други проблеми както с мускулите, така и с кожата в тази област понякога им придава…

Използвайте ръцете си, за да измервате хранителните порции

Един аспект, който трябва да вземете предвид, когато следвате диета е количеството храна, която ядете през целият ден. Докато повечето хора вече са свикнали да разделят храната си на порции, все още има такива, които изпитват затруднения в това. И…

7-те най-често срещани грешки при диетите

Когато става дума за отслабване, не е достатъчно просто да изберете диета. Истината е, че нещата по-сложни и трябва да следите определени свои навици, които също оказват влияние. Днес искаме да споделим някои най-често срещани грешки, които хората допускат при…

Дневно разписание за отслабване

Когато търсите  здравословен план за отслабване, дисциплина трябва да бъде ваш основен приоритет, тъй като последователността е от ключово значение за постигане на резултати във всяко едно рутинно упражнение. Първо, обърнете внимание на количеството храна, която ядете през целия ден.…

Периферни и висцерални мазнини: Как да ги преборим

Сигурни сме, че сте чували за рисковете, които т.нар. висцерални мазнини представляват за здравето на човека. Вярно е, че жените са предразположени към т.нар. периферни мазнини. В нито един от тези случаи обаче не щади здравословното състояние. Поради това е…