диета

Вечери, които стимулират горенето на мазнини

Вечерята е ключова, ако искате да стимулирате горенето на мазнини. Много специалисти по хранене акцентират именно върху това при следването на здравословна диета, която не води до качване на килограми. Контролирането на приема на калории и подборът на най-подходящите храни…

Плодовете с най-ниско съдържание на калории

Ако сте се подложили на нискокалорична диета, за да отслабнете и хранителният ви режим позволява да ядете колкото искате плодове на обяд или вечеря, трябва да бъдете много внимателни, защото някои плодове не са толкова подходящи за отслабване в сравнение…

Перфектната антицелулитна диета

Елиминирането на целулита не е лесна задача. Всъщност дори има някои хора, които се чувстват несигурни заради това. Ето защо решихме да споделим една добра антицелулитна диета. С прости думи, целулитът е просто мазнина. С наднормено тегло или не, всеки…

Научете коя е подходящата диета за вашия тип тяло

Забелязали сте, че сте предразположени към натрупването на мазнини в определени части на тялото? Опитали сте диетата на най-добрата си приятелка, но при вас не е дала очакваните резултати? Знаете ли кой е вашият тип тяло? Може и да не…

Проблеми с гастрита? Ето с кои натурални средства можете да се справите с проблема

Знаете ли, че проблемите с гастрита могат да бъдат овладени с  натурални средства? Гастритът е често срещано заболяване в наши дни. Причината за това е начина ни на хранене. Заболяването се характеризира с възпаление на стомашната лигавица. Обикновено е съпроводено…

Как да се преборите с целулита, като ядете здравословна диета

Борбата с целулита е целта и кошмара на всяка жена, независимо от нейната възраст, тегло или фигура. Докато някои мислят, че само хората с наднормено тегло страдат от него, истината е, че това е проблем, който засяга и слабите жени.…

Какво представлява болестта на Крон?

Какво знаете за болестта на Крон? Само преди няколко месеца беше отбелязан “Световния ден на възпалителните болести на червата (IBD)”. Смята се, че около пет милиона хора по света са болни от възпалителни болести на червата, Крон или други подобни…

5 полезни диети за прочистване, които трябва да опитате

Всичко, което правите или поглъщате, се отразява на организма ви. Това включва прекалено много ядене, липсата на физическа активност, консумация на алкохол през почивните дни, отрицателни чувства и т.н. Имате нужда от диета за прочистване. Поради токсините се разболявате или просто…

Тези 7 храни ще ви помогнат да подсилите диетата си

Когато мислим за диетата си за отслабване, първото нещо, което обикновено ни идва на ум са храните, от които трябва да се откажем. Хората обикновено смятат, че трябва да се откажат от яденето на всякакъв вид храна заради диетата си.…

Какво трябва да знаете за лечението на болестта на Крон

Лечението на болестта на Крон цели да предотврати нови прояви на заболяването и да контролира съществуващите. Поради факта, че причината за болестта на Крон не е известна няма точно установено лечение. Но намаляването и облекчаването на симптомите й е възможно.

7-те клопки, в които може да попаднете при диетата за отслабване

Не е тайна за никого, че диетата играе основна роля в намаляването на теглото. Има много начини за борба с твърде многото мазнини. Въпреки това диетата е важна за постигане на здравословно, балансирано тегло. В продължение на дълги години са…

9 храни, които да избягвате по време на диета

При диетите не всичко е така, както изглежда. По същия начин, някои храни съдържат повече калории, отколкото изглежда че имат. Истината е, че с много от храните е така. Обърнете внимание на този списък с храни, които може да ви заблудят и…

3 Препоръки за контролиране на задържането на течности

Всеки човек може да се сблъска с проблеми от задържането на течности. Вярвате или не, почти всички са преживявали това състояние поне веднъж в живота си. Има много проблеми, които възникват около липсата на познания за това състояние. Например, един от…

6 идеи за тонизиране и стягане на седалищните мускули

Всеки човек иска да стегне седалищните си мускули, но за съжаление, това е една от частите на тялото, която е склонна да натрупва най-много мазнини. Целулитът, отпуснатата кожа и други проблеми както с мускулите, така и с кожата в тази област понякога…

Използвайте ръцете си, за да измервате хранителните порции

Важен фактор, който трябва да вземете предвид, когато спазвате диета е количеството храна, която ядете през целия ден. Добре е да измервате хранителните порции, които приемате. Докато повечето хора вече са свикнали да разделят храната си на порции, все още…

7-те най-често срещани грешки при диетите

Когато става дума за отслабване, не е достатъчно просто да изберете диета. Истината е, че нещата по-сложни и трябва да следите определени свои навици, които също оказват влияние. Днес искаме да споделим някои най-често срещани грешки, които хората допускат при…

7 “невинни” навика, водещи до хормонален дисбаланс

В ежедневието си живеем с редица навици водещи до хормонален дисбаланс. Хормоните играят изключително важна роля в тялото ни. Те са тези, които отговарят за регулирането на основните системи в организма ни. Те са химични трансмитери, секретирани от ендокринните жлези и…

Как да се храним по часове през деня, за да отслабнем

Как трябва да се храним през деня, за да отслабнем? Задавали сте си този въпрос, нали? Когато търсим здравословен начин, за да отслабнем, дисциплината трябва да бъде наш основен приоритет.Тъй като постоянството е от ключово значение за постигане на резултати…

Периферни и висцерални мазнини: Как да ги преборим

Сигурни сме, че сте чували за рисковете, които т.нар. висцерални мазнини представляват за здравето на човека. Вярно е, че жените са предразположени към т.нар. периферни мазнини. В нито един от тези случаи обаче не щади здравословното състояние. Поради това е…