дълбоко дишане

7 невероятни ползи от дълбокото дишане според учените

Дълбокото, или бавното дишане, дава спокойствие и добро здраве на хората, които го практикуват редовно. Този тип техника на дишане е характерен при практикуване на йога или майндфулнес. Няма нужда да споменаваме обаче, че извън тези учения, които са в…