боровинки

Как да увеличите по естествен начин образуването на колаген в организма

Забелязали сте появата на първите бръчки? Независимо дали ги откривате сега или вече сте свикнали с тях, най-вероятно сте се замисляли как можете да увеличите по естествен начин образуването на колаген в организма ви.

5 полезни смутита за вашата ежедневна закуска

Яденето на закуска е един от навиците, който ни помага да постигнем оптимално ниво на физическа и психическа енергия и да поддържаме идеалното тегло. За щастие приготвянето на полезни смутита може да ви помогне да започнете деня си по правилния…

8 храни, които намаляват неприятното подуване на корема

Страдате ли понякога от подуване на корема? Това усещане обикновено се свързва с прекомерното хранене. Това обаче може да се дължи и на натрупването на течности и газ. В допълнение, може да се дължи на някои проблеми с храносмилането. Те…

9 храни, които намаляват стреса

Стресът е естествена реакция на тялото. Когато сме поставени в напрегнати ситуации, адреналинът ни се увеличава. Това е важно, защото адреналинът е хормон, който е важен за нашата правилна и навременна реакция към стреса.

5 ключа за подобряване здравето на мозъка със закуската

През 2014 г. е публикувана много интересна книга с името „Остър мозък: Как да инвестираме в мозъка.“ В нея авторите обясняват как може да подобрите здравето на мозъка и способността да се наслаждавате на по-добро качество на живот. Чрез 11 ключови…

5 плода за здравословно отслабване и как да ги консумирате

Съществува ли здравословно отслабване и можете ли да запазите килограмите след поредната изтощителна диета? Понякога това изглежда като почти невъзможен подвиг. Неща, като „ефекта на бумеранга“ –  стрес или промени в нашето ежедневие могат да имат сериозни последствия, когато става…