безпокойство

Подходящи храни при тревожност

Хората страдащи от нервност могат да включат тези подходящи храни при тревожност в менюто си, за да укрепят нервната си система и за да предотвратят появата на неприятни състояния като раздразнимост, стрес и депресия. 

6 лесни начини да се освободите от тревожност и безпокойство

Често страдаме от безпокойство, защото не можем да направим всичко, което бихме искали да направим. Поставете си цели и се научете да разделяте задълженията си. Не можем да контролираме винаги всичко. Високите нива на безпокойство може да ви попречат да…

14 трика за преодоляване на стрес, безпокойството и страха

Стресът, безпокойството и страхът са най-големите врагове в съвременното общество. В крайна сметка имаме непосредствена връзка с всичко, което се случва с нас. Има обаче прости съвети, които всички ние можем да следваме, за да се опитаме да успокоим мозъка…

Пет лични стратегии за справяне и облекчаване на безпокойството за 15 дни

Каквато и да е формата на безпокойството, то се преживява от страдащите като интензивно, опустошително и непредвидимо усещане. Някои хора го наричат чудовище. Това е нежелан гост, който посещава ума ни от време на време, за да го разруши и…

Върви ли връзката ви нанякъде?

Случвало ли ви се е да попаднете в застой във връзката ви? Романтичните връзки понякога се застояват по различни причини. Много пъти проблемът е, че се страхувате да вземете решение. Може би знаете, че връзката ви не се развива, но…

Имате ли стресово или тревожно разстройство

Времената, в които живеем, са доста тревожни и понякога чувствате, че едва ли не всяка ситуация би могла да ви раздразни.  Може би напрежението, което изпитвате, е просто стрес. Затова няма нужда да се притеснявате, ако безпокойството е кратко.

Разликата между стрес депресия и безпокойство

Чуваме тези три думи все повече и повече в ежедневието.  Стрес депресия и безпокойство – всяко едно тези състояния може да се прояви поотделно или в съчетание. Важно е да умеем да идентифицираме предупредителните сигнали,за да ги преборваме.