белтъчини

5 богати на протеини храни, които трябва да включите в диетата си

Напълно нормално е да чувате да се говори често за богати на протеини храни, особено ако ходите на фитнес, където се препоръчва техният прием, за да се стимулира развитието на мускулите. Обикновено ви съветват да ядете храни като червеното месо,…

Това трябва да бъдат пропорциите във вашата чиния за отслабване

Не става въпрос за „обсебване“ върху пропорциите на различните видове храна във вашата чиния. Но нещо толкова просто, колкото контролиране на хранителните вещества, които консумирате и техните количества може да ви помогне да се грижите за вашата фигура. В допълнение…