бедра

5 упражнения за бедрата, които да правите у дома

Повечето жени искат да имат тонизирани бедра, за да показват по-слаба фигура. За съжаление, тази част от тялото обикновено е проблемна за нежния пол поради прекомерното натрупване на мазнини. Въпреки това е възможно да се правят упражнения за бедрата у…

5 от най-често срещаните заболявания на бедрата

Може би ще кажете, че бедрата са една от най-пренебрегваните части на тялото, когато става въпрос за здравето. Те представляват става, чиято основна функция е да съединява и поддържа една или няколко кости в тялото. Основната им задача е да…

Липидемия, сериозното заболяване, което трябва да познавате

Липидемия (известно също като синдром на болезнена мастна тъкан) е хронично заболяване, което засяга главно жените. Характеризира се с непропорционално натрупване на мастна тъкан около бедрата. За разлика от целулита или „любовните дръжки“ то дори може да достигне до прасците…

13 упражнения, които да правите с фитнес топка

Позната още като швейцарска топка, фитнес топката е много популярна в залите за тренировки. Първоначално тя се е използвала само от пациенти, нуждаещи се от рехабилитация след операция или от хора със ставни проблеми. Рядко се е използвала във фитнесите,…

Окончателното решение за целулита е безплатно и натурално

Диети, кремове, лечения, упражнения… Опитали сте почти всичко за целулита, похарчили сте цяло състояние и проблемът може малко да е понамалял, но просто не изчезва. Съществува проста техника, която е безплатна и ще ви донесе забележителни резултати още през първите…

Упражнения на Кегел за тонизиране на тазовите мускули и увеличаване на сексуалното удоволствие

Чували ли сте за pompoir или упражненията на Кегел? Тези термини може да ви звучат странно, но те са свързани с набор техники, които е добре да се знаят.  По-точно тези термини се отнасят за набор източни упражнения. Тяхната цел е…

Упражнения за отслабване и тонизиране на бедрата

Бедрата допринасят за атрактивна фигура, поради което толкова много хора искат да са добре оформени, тонизирани и без целулит. Лошата новина е, че това е част от тялото, където мазнините са склонни да се натрупват. Често отстраняването им е трудно,…

Красиви бедра за месец? И още как!

В допълнение към балансираната диета, упражненията са от съществено значение за намаляване на теглото. Не забравяйте, че за да се радвате на стройни и гладки бедра, трябва да изгаряте повече калории, отколкото сте консумирали. Бедрата са известни като една от…