бедра

5 упражнения за бедрата, които да правите у дома

Повечето жени искат да имат тонизирани бедра, за да показват по-слаба фигура. За съжаление, тази част от тялото обикновено е проблемна за нежния пол поради прекомерното натрупване на мазнини. Въпреки това е възможно да се правят упражнения за бедрата у…

Липидемия, сериозното заболяване, което трябва да познавате

Липидемия (известно също като синдром на болезнена мастна тъкан) е хронично заболяване, което засяга главно жените. Характеризира се с непропорционално натрупване на мастна тъкан около бедрата. За разлика от целулита или „любовните дръжки“ то дори може да достигне до прасците…

7 разтягания, които ще ви отърват от болките в гърба

Болките в гърба и други лумбални проблеми са болести на 21-ви век. Няма съмнение за това. Болките в гърба са най-вече причинени от лоша стойка. Това може да се дължи и на прекалено много часове пред компютъра. Проблемът е, че…

Упражнения на Кегел за тонизиране на тазовите мускули и увеличаване на сексуалното удоволствие

Чували ли сте за pompoir или упражненията на Кегел? Тези термини може да ви звучат странно, но те са свързани с набор техники, които е добре да се знаят.  По-точно тези термини се отнасят за набор източни упражнения. Тяхната цел е…

Красиви бедра за месец? И още как!

В допълнение към балансираната диета, упражненията са от съществено значение за намаляване на теглото. Не забравяйте, че за да се радвате на стройни и гладки бедра, трябва да изгаряте повече калории, отколкото сте консумирали. Бедрата са известни като една от…