бързи въглехидрати

Използвайте ръцете си, за да измервате хранителните порции

Един аспект, който трябва да вземете предвид, когато следвате диета е количеството храна, която ядете през целият ден. Докато повечето хора вече са свикнали да разделят храната си на порции, все още има такива, които изпитват затруднения в това. И…