банани

Какво се случва с вашето тяло, ако започнете да ядете по два банана на ден

Освен, че имат страхотен вкус, бананите също са много полезни за здравето. Ако не вярвате в това, опитайте да ядете по два банана на ден и ще видите как реагира тялото ви. В тази статия ще разгледаме някои от многото…

Опитайте този уникален хляб с мед, канела и банани

Десертите са неделима част от света на световната кулинария. Неслучайно са любимата слабост на много хора. Проблемът им е в това, че повечето от тях не са здравословни и не се препоръчват, ако сте решили да се храните балансирано. Но…

Идеалните плодове за борба с гастрита

Гастритът може да бъде следствие от различни фактори, особено ако водите нездравословен начин на живот. Ако усетите, че имате симптоми  като повръщане, болки в гърба, подуване на корема или хронична умора, трябва да отидете на лекар, за да ви даде…

Как да намалите петната по лицето с тези 5 натурални средства

Чудите се как да се справите с петната по лицето с натурални средства? Появата на петна по лицето е често срещан естетически проблем. Обикновено това се дължи на продължително излагане на слънце или на хормоналните промени. Използването на някои продукти…

5 храни, които не трябва да ядете след тренировка

Често се храним неправилно, защото не осъзнаваме какво правим. Ако сте решили да тренирате и да се грижите за себе си трябва да внимавате. Трябва да знаете, че има определени храни, които не трябва да ядете след тренировка. И други,…

10 рецепти за закуска, които ще ви помогнат да влезете във форма

Ние всички знаем, че да изглеждате страхотно ще бъде лесно, ако се храните полезно, което е много по-важно от всякаква естетическа мотивация; въпреки това с тези вкусни рецепти за закуска ще можете да поддържате здравословен начин на живот, като същевременно…

Хранителен бананов хляб без брашно и млечни продукти

Тази рецепта за бананов хляб е чудесна за приготвяне у дома за цялото семейство, защото е лесна и много полезна. Освен че ни предлага много енергия, този бананов хляб не изисква брашна и млечни продукти, което го прави по-лесен за…

Опитайте този хляб с овесени ядки, орехи и банани – без лактоза и глутен

През годините хлябът е стоял в основата на храненето в много различни страни.  През последното десетилетие обаче този продукт понася множество критики заради високото си съдържание на калории и за това, че води до затлъстяване.За щастие, днес има много по-здравословни разновидности на…

Какво да ядем при стомашни болки

Появата на стомашни болки е много чест симптом. Те може да се развият от затруднено храносмилане или може да бъдат причинени от лоши навици. В няколко случаи това се дължи на хронични възпалителни заболявания. Това може да бъде и промяна…

7-те източници на въглехидрати за здравословно отслабване

Въглехидратите са считани за враг номер 1 за всеки, който се опитва да отслабва допълнително от дълго време. Напоследък обаче е доказано, че това възприятие за въглехидратите е погрешно. В действителност правилните източници на въглехидрати могат да ви помогнат да…

8 храни за справяне с безсънието по естествен начин

Страдате ли от безсъние? Качественият сън е от основно значение за поддържането на физическото и емоционалното здраве. Той ви позволява да обновите запасите си на енергия. Независимо че много хора го пренебрегват, сънят е времето, в което организмът ви извършва…

5 домашно приготвени смутита за облекчаване на запека

Как да облекчите запека с домашно приготвени смутита? Запекът представлява нарушение на храносмилателния процес. Той се получава при промени във функционирането на червата, които възпрепятстват оптималното им опразване. Констипацията е едно от най-често срещаните неразположения в наши дни, дължащо се…

Как да се справите с подуването на корема

Как да се преборите с подуването на корема? Установено е, че между 16 и 30% от хората страдат от редовно подуване на корема и общото между тези хора е, че почти винаги се хранят твърде обилно. Подуването, или разширяването на…

Ускорете растежа на косата си, като добавите тези 8 храни към режима си

Как да ускорим растежа на косата си? Повечето от нас искат дълга, здрава, силна и плътна коса. Все пак така се предполага, че изглежда красивата коса. Независимо от това много от хората подлагат косата си на нагряване, химични процедури и…

6 стари домашни средства, които помагат да заспите

Оптималното качество на съня и спането най-малко 8 часа на ден са навици, които помагат да поддържате добро физическо и психическо здраве. Въпреки че не сме наясно с това, което се случва, когато почиваме, тялото продължава да работи, за да…

Защо ни се доспива след като се нахраним и кои са храните „виновници“ за това

Доспива ли ви се наистина точно след като се нахраните?  Най-често това се дължи на консумацията на определени храни. Ако имате възможност най-добрият лек за справяне със сънливостта е да подремнете след като се нахраните за около 10 – 15…

6 начина за справяне със сухите и напукани пети

Сухите, напукани пети и стъпала са неща, с които всички ние трябва да се справяме, ако не предприемем подходящата грижа за краката си. Съществуват различни причини за появата на напуквания по петите, независимо дали сте по цял ден на крак…

Храните, които могат да бъдат замразени

Хранителните отпадъци все още са сериозен проблем в целия свят. За съжаление се смята, че между 30 и 40% от храните, предназначени за консумация от човека накрая завършват в боклука. Значително количество се губи в полето, както и при обработка…