балансирана диета

Как инсултът може да бъде избегнат

Знаехте ли, че инсултът може да предизвика смъртоносни последствия върху човека? Именно поради това използваме възможността, за да разгледаме най-добрите начини да избегнете инсулта. За целта, първо ще хвърлим поглед върху симптомите, които могат да са алармиращ сигнал. Така ще…

Три упражнения за тонизиране на ръцете, които ще ви харесат

Чували ли сте някога за тези три упражнения за тонизиране на ръцете? Има много хора, страдащи от наднормено тегло, подложили се на многобройни терапии, диети и дори операции, за да се радват на по-слаба фигура. Проблемът е, че частите от…

7 съвета за по-слаби бедра

Мечтаете ли си да имате по-слаби бедра и по-добре оформени крака? Прочетете тогава следващите редове. Трудно е да се справим с натрупаните мазнини в областта на бедрата. Вярно е, че има много начини за решаване на проблема, но повечето от…

Възможна ли е здравословна менопауза?

Чували ли сте за понятието здравословна менопауза? Когато жените стигнат възраст около четиридесет, те започват да изпитват определени признаци на това познато и малко плашещо състояние. Това е етап в животa, в който се изпитват големи физически и емоционални промени. В тази…

10 съвета за поддържане на стабилно тегло

Поддържането на здравословно тегло и изграждането на по-добри навици е най-добрият път за постигане на добро здраве, по-пълноценен живот, и разбира се – желаната фигура. Поддържането на стабилно тегло може да се окаже трудна задача, още повече – ако сте склонни…

Как да преборим киселинния рефлукс

Знаете ли, че най-продаваното хапче в САЩ е срещу киселини? Съединените американски щати не са единствената страна, в която това здравословно неразположение е толкова често срещано. Ако самите вие се оплаквате от това състояние, съветваме ви горещо да прочетете статията ни.…

Видове упражнения за корем и ползата от тях

Съществуват много митове и дезинформация по отношение на тези популярни упражнения – коремните преси. Някои казват, че не трябва да правите упражнения за корем всеки ден, други – че единствената полза от тях е хубавата фигура. Трети твърдят, че за да има…

Затлъстяване на черния дроб: кои храни да избягвате

Затлъстяване на черния дроб се е превърналo в ключов медицински проблем на нашето съвремие. Една от основните причини за възникването му се корени в съвременния начин на живот. Той се характеризира с продължителни периоди без редовни занимания с физическо натоварване. И не само…

Красиви бедра за месец? И още как!

В допълнение към балансираната диета, упражненията са от съществено значение за намаляване на теглото. Не забравяйте, че за да се радвате на стройни и гладки бедра, трябва да изгаряте повече калории, отколкото сте консумирали. Бедрата са известни като една от…