Смесете лимонов сок и зехтин за невероятни ползи
Напоследък много хора се обръщат към алтернативната медицина. Процедурите не са с толкова бърз ефект, колкото традиционната медицина, но пък нямат много странични ефекти. Като сместа от лимонов сок и зехтин.
Освен това тези процедури ви носят множество ползи и са достъпни за всички. Въпреки, че тези процедури не лекуват много болести, те съдържат съединения, които помагат за облекчаване на симптомите.
Една от природните съставки, за които често чуваме, е зехтин. Той е здравословна мазнина. Много е популярен и заради своята универсалност в готвенето и високото хранително съдържание.
Смесването на лимонов сок и зехтин създава мощно домашно средство. Сместа осигурява голямо количество хранителни вещества. Тя също може да помогне и за успокояване на някои болести, както и предотвратяване на усложненията.
В тази статия ще споделим ползите от нея подробно, за да знаете защо е хубаво да я включвате в диетата си.
Не го забравяйте!
Ползите от комбинацията на лимонов сок и зехтин
Бори се със запека
Използването на смес от лимонов сок и зехтин за закуска е страхотен избор. Тя се бори със запека и проблемите с храносмилането.
Зехтинът е природен лаксатив. Лимоновият сок, от друга страна, има противовъзпалителни свойства и помага с изхождането.
Използвайте я, ако се борите с газовете, проблеми с корема или прекалените киселини.
Тя детоксикира тялото
И лимоновият сок, и зехтинът имат детоксикиращи свойства. Те помагат да се прочисти тялото.
Смесването на тези съставки ускорява премахването на токсините. Освен това те помагат на черния дроб и жлъчния мехур, както и за защитата от свободни радикали.
Контролира холестерола
Натуралният зехтин съдържа много здравословни мазнини. Те са страхотни за регулиране на липидите в кръвта. Това означава, че те могат да забавят образуването на плака в артериите.
Използването на това лекарство редовно контролира високите нива на лошия холестерол. То също така увеличава добрия холестерол и помага за контролиране на триглицеридите.
Това също е добро средство за грижа за вашите стави. Причината се крие във високото съдържание на антиоксиданти, които намаляват до минимум оксидативния стрес. Помага и да се отървете от токсините.
Помага на кожата, косата и ноктите
Това просто средство е страхотно за ноктите. То предпазва крехките, чупливи и сухи нокти.
Може да го прилагате директно на кожичките. Това им дава допълнителни хранителни вещества.
Сместа има също антисептични и адстрингентни свойства. Тя се бори с проблемите с кожичките и пърхота.
Бори се с коремните мазнини
Това средство не е фет бърнър, като някои други. Но ако го използвате като добавка, помага да се отървете от излишното тегло.
Свойствата на тази смес подобряват функционирането на черния дроб и жлъчния мехур. Това са два от най-големите фактори за по-доброто усвояване на мазнини и по-добрия метаболизъм.
Тя съдържа и есенциални мастни киселини. Те имат засищащи, диуретични и противовъзпалителни свойства. Помагат и за намаляване броя на другите средства за защита, които трябва да се използват.
Мастните киселини преработват мазнините, които се трупат в корема и намаляват риска от сърдечни проблеми.
Препоръчваме: Как се трупат коремните мазнини?
Повишава кръвообращението
Зехтинът има антикоагулантни свойства. Той помага да се увеличи кръвният поток. Предпазва и от появата на съсиреци.
Тази смес може да се използва вътрешно и външно и да предотврати разширените вени.
Контролира кръвното налягане
Това природно лекарство е полезно за хора с високо кръвно налягане. Това се дължи на антиоксидантите и минералите, които съдържа.
Взимането му на закуска контролира повишаването на кръвното налягане и сърдечния ритъм.
Предотвратява преждевременното стареене
Трябва да приемате по една лъжица от тази смес всеки ден. Това ще даде на вашите клетки голямо количество антиоксиданти и хранителни вещества, които предотвратяват преждевременното стареене.
Тя съдържа витамин E – антиоксидант, който прави много неща. Някои от най-забележителните ползи са намаленият риск от сърдечни заболявания, артрит и бръчки.
Тя също така ни дава мононенаситени мазнини и минерали, които увеличават функцията на вътрешните органи. Някои от основните, на които помага, са черният дроб, бъбреците и храносмилателната система.
Как се приготвя това средство?
Това средство трябва да се приема само като диетична добавка, а не за основен източник на хранене.
Не трябва да взимате повече от една лъжица на ден. Иначе може да се появят някои странични ефекти.
Съставки
- 1/2 супена лъжица (8 г) зехтин
- 1/2 супена лъжица (5 мл) пресен лимонов сок
Приготовление
- Комбинирайте двете съставки. Изпийте сместа половин час преди закуска.
- Може да приемате това средство всеки ден. За да получите максимална полза от него, го взимайте най-малко три пъти седмично.
Имате ли съставките под ръка? Сега знаете за ползите от тази смес. Приемът й ще ви направи по-здрави!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Covas, M. I. (2007). Olive oil and the cardiovascular system. Pharmacological Research. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2007.01.010
- Calabriso, N., Scoditti, E., Pellegrino, M., & Annunziata Carluccio, M. (2014). Olive Oil. In The Mediterranean Diet: An Evidence-Based Approach. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-407849-9.00013-0
- Martín-Peláez, S., Covas, M. I., Fitó, M., Kušar, A., & Pravst, I. (2013). Health effects of olive oil polyphenols: Recent advances and possibilities for the use of health claims. Molecular Nutrition and Food Research. https://doi.org/10.1002/mnfr.201200421
- Hertog, M. G. L., Hollman, P. C. H., & van de Putte, B. (1993). Content of Potentially Anticarcinogenic Flavonoids of Tea Infusions, Wines, and Fruit Juices. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf00032a015