Вегетариански и вегански

С всекки изминал ден все-повече хора се стават вегетарианци и ние в „Здраве и Красота“ го знаем. Ето защо в тази секция ще намерите голямо разнообразие от рецепти за всички хранителни нужди, които вашият организъм има. Ще ви помогнем да превърнете здравословни, вкусни съставки в ястия, десерти и хляб, на които няма да можете да устоите.

7 богати на белтъчини зеленчуци спомагащи отслабването

Здравословното отслабване без съмнение е цел на всеки, който иска да свали тези няколко излишни килограма, натрупани по бедрата, стомаха и в други части на тялото. За щастие зеленчуците богати на белтъчини могат да ви помогнат да постигнете в целта…

Как да измиете пестицидите от плодовете и зеленчуците

Пестицидите, които често се използват за защита на плодовете и зеленчуците от всякакви вредители, могат да бъдат опасни за здравето. Ето защо е важно да ги измивате старателно преди консумация. Ако нямате собствена зеленчукова градина, нито закупувате храната само от магазините за…

Най-добрите зеленчуци за отслабване

И преди сме говорили как е най-здравословно да бъдат приготвяни и консумирани плодове, когато целим стимулиране на процеса на отслабване. Защо днес да не се опитаме да постигнем същото със зеленчуците? Повечето от тях са изключително полезни за здравето. За…

13 причини да консумираме авокадото по-често

Авокадото има страхотни хранителни свойства, все още непознати за много хора. То продължава да носи славата си на храна за напълняване. Авокадото съдържа повече калории, отколкото много други храни. Но, ако се консумира в умерени количества, при повечето хора то не води до…

Как любимата салата може да бъде основно ястие?

Много хора слагат салата на трапезата си ежедневно, защото обичат съчетанието на пресни зеленчуци и защото е лека храна и съдържа много ценни за тялото вещества. Но може ли салатата да се превърне в пълноценно и балансирано ястие, което категорично да…