Рецепти

Здравословни рецепти за Вашата диета, как да си приготвите здравослони ястия.

Чеснова супа за здраво сърце

Всеки знае за безбройните полезни качества на чесъна. Не само, че е верен приятел на здравето ви, но и основна съставка в кухнята, чийто свойства притежават мощно лечебно действие. Един от начините да се възползвате от тях е като си…

4 нискокалорични варианта на закуска за болните от диабет

Пропускането на закуската има редица последствия – особено за болните от диабет. Така нарушаваме метаболизма си, намаляваме концентрацията на инсулин и повишаваме нивото на кръвната си захар. Пълноценната закуска, задоволяваща нуждите на организма ви, гарантира, че ще си набавите енергията,…

3 лесни и вкусни рецепти с риба

Приготвянето на рецепти с риба винаги е предизвикателство. Има много неща, които могат да се объркат. От вида на рибата, която да сготвите до начина, по който да го направите, както и евентуалните критики, които можете да получите от останалите членове…

5 лесни за приготвяне здравословни салати

Ако се опитвате да подобрите навиците си относно храненето започнете да включвате в ежедневното си меню здравословни, хранителни салати. Има толкова много вкусни и лесни за приготвяне варианти. В днешната статия ще ви дадем рецептите за няколко такива страхотни салати.

5 полезни смутита за вашата ежедневна закуска

Яденето на закуска е един от навиците, който ни помага да постигнем оптимално ниво на физическа и психическа енергия и да поддържаме идеалното тегло. За щастие приготвянето на полезни смутита може да ви помогне да започнете деня си по правилния…

Отслабваме със салати: Трикове и рецепти

Консумация на салати предлага страхотен и вкусен начин да сваляте излишните килограми. Изисканият микс от зеленчуци, бобови храни и плодове не само дава на тялото необходимата доза витамини и антиоксиданти, но и помага за поддържането на добро здраве. Една такава…

5 смутита за бързо детоксикиране на тялото ви

Знаехте ли, че пълната детоксикация на тялото ви е възможна само с 5 вкусни смутита? Ако искате да сте здрави, трябва да елиминирате токсините, които се натрупват в тялото ви поради неща като лошо хранене, замърсяване или водене на заседнал…

Вкусни рецепти със спанак, които трябва да добавите към вашата диета

Спанакът е листен зеленчук, който принадлежи към семейството amaranthaceae. Произходът му е от далечна Персия. Днес се отглежда на брега и в умерен климат. Искате ли да научите няколко вкусни рецепти със спанак? Това е много хранителен зеленчук с много…

3 начина да приготвите броколи

Както при много храни, има много начини да приготвите броколи. Те не са толкова популярни, защото хората често прибягват до сигурните или типичните рецепти, които знаят от мама или баба. Ето защо, обикновено не се експериментира много с този продукт…

4 вкусни начина за приготвяне на печени пълнени банани

Печените пълнени банани са много популярно ястие в Латинска Америка. В Колумбия и Венецуела бананите често се използват като съставка в редица рецепти. Най-известното ястие е нарязан банан пържен в растително масло поръсен с настърган кашкавал.

5 детоксикиращи смутита с краставици, които трябва да опитате

Детоксикиращите смутита с краставици предлагат безброй свойства и ползи за човешкото тяло. Те включват много полезни хранителни вещества като: Витамини (А, В комплекс, С) Антиоксиданти Минерали (магнезий, фосфор, желязо, калций) Освен това краставиците съдържат и много малко калории. В крайна…

Вкусно и засищащо смути от круша, чия и овесени ядки за отслабване

Това вкусно и засищащо смути за отслабване е идеално за тези, които следват диета. В крайна сметка то съдържа много хранителни вещества, които ще ви помогнат да отслабнете лесно без да усещате глад. Открийте ползите от това засищащо смути, което…

Четири вкусни рецепти с броколи

Знаете ли защо броколи е толкова полезно? Този зеленчук съдържа редица полезни хранителни вещества – витамини A, C и E, аминокиселини, цинк и калий. При комбиниране на пилешко месо, сирена и други зеленчуци с броколи се получават вкусни и същевременно здравословни…

Кралски десерт: лимонова шарлота

Кутия бисквити, кондензирано мляко и няколко лимона – това е всичко, от което се нуждаете, за да приготвите този вкусен десерт, идеален за следобедна закуска или за подслаждане след вечеря. Днес ще ви дадем вкусна и лесна рецепта за приготвянето…