Рецепти

Здравословни рецепти за Вашата диета, как да си приготвите здравослони ястия.

Смути от цвекло и морков прочиства черния дроб и кръвта

Цвеклото и морковите са богати на витамини и имат антиоксидантни свойства, които подобряват кръвообращението. Цвеклото също стабилизира перисталтиката. При редовна консумация прочиства кръвта и прави черния дроб по-здрав. Здравословно и полезно – това е смутито, приготвено от цвекло и моркови.…

Най-добрите чайове при нервност и тревога

Понякога животът ни засипва с трудности, предизвикателства и тестове. Те вървят ръка за ръка с нервност и тревога – естествена реакция на тялото, когато стимули заплашват клетките на мозъка. Вярно е, че и стресът и тревогата, когато са контролирани и…

Сокове и чайове за прочистване на артериите

Артериите се запушват след като достигнете определена възраст благодарение на множество лоши навици като консумация на нездравословни мазнини, наднорменото тегло и други. В днешната статия искаме да обясним защо това се случва и какви може да са последиците от запушването…

Здравословните ползи от консумацията на ябълков сос

Възможно е, когато сте били дете, майка или баба да са ви предлагали ябълков сос. Този продукт често се дава на децата, когато страдат от проблеми със стомаха или червата. Подозираме, че отдавна не сте консумирали това невероятно полезно блюдо.…

Как да приготвите перфектната супа

Търсите начини за приготвяне на перфектната супа? Прибирате се у дома след дълъг и студен ден… първото нещо, което ви хрумва, е да си вземете топъл душ. На второ място искате да похапнете нещо, което ще повиши температурата на тялото.…

4 рецепти за вечеря при запек

Искате ли да научите 4 страхотни рецепти за вечеря, които ще ви помогнат, ако страдате от запек? Запек – безспорно един неприятен здравословен проблем, който може да катализира появата на болести, ако не се лекува правилно. Избягвайте лаксативи  и всякакви…

4 смутита за облекчаване на стрес, депресия и умора

Искате ли да научите 4 страхотни рецепти за смутита, действащи благоприятно при стрес, депресия и умора? Знаете ли, че бадемовото мляко е богато на желязо и помага за възстановяването на силите? И авокадото е чудесно за възвръщане на енергията и…

Смути с папая и лимон за детоксикация на стомаха

Храната е едно от най-големите удоволствия в живота на човека. Когато искаме тялото да функционира оптимално, важен е изборът на храната, която консумираме. Още древните лекари са казали, че здравето извира от стомаха. Затова днес ще представим рецепта за смути с…

Билкови чайове за борба срещу безсънието

Кои билкови чайове могат да ви помогнат при безсъние? Понякога е трудно да се спи спокойно. Безсънието е проблем, който може да повлияе на ефективността на работата и на личните дела в ежедневието на хората. Съществуват много фактори, причиняващи безсъние,…

Как да си направим здравословен сладолед вкъщи?

Кой не обича сладолед през лятото? Всъщност има и такива, които го консумират, дори когато навън е студено. В тази статия ще научите различни рецепти, за здравословен домашен сладолед с няколко прости съставки. Ще го имате в наличност, без да се…

Как да приготвим смутита, заместващи основното хранене

Когато следваме балансирана диета, се чувстваме здрави, жизнени и в по-добро настроение. За да постигнем това, всяко хранене трябва да съдържа основните хранителни вещества. Знаем, че трябва да ядем плодове, зеленчуци, зърнени храни, боб, и т.н. Но може ли едно…

Седем рецепти със сода за хляб против киселини

Ако водите нездравословен начин на живот и не се храните правилно, това в един момент ще започне да се отразява. Намирането на алкално – киселинен баланс е от съществено значение за тялото, с оглед премахване на токсините и правилното усвояване на хранителните…

Природно лечение при подуване на корема

Има ли ефикасно природно лечение при подуване на корема? Храните съдържат повече от достатъчно сол – особено тези, които не са натурални. Избягвайте добавянето й към ястията, купувайте храни с ниско съдържание на натрий. Панталоните са отеснели, чувствате стомаха като балон, който…

11 ползи от овесените ядки + рецепта за закуска

Овесените ядки са богати на протеини, ненаситени мастни киселини и витамин В. Те представляват зърнена храна, съдържаща висока концентрация на витамини и минерали. Полезните им свойства за кожата сa добре известни, както и способността им да регулират функционирането на червата.…

Лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон за плосък корем

Плоският корем е цел на много хора. Понякога прекалено многото мазнини, съхранявани в коремната област, могат да се дължат на типично подуване на корема – задържането на течности придава вид на „напълнял.“ С тази проста лимонада от джинджифил, краставица, мента…

Как да консумираме броколите

Броколите са зеленчук, познат в цял свят. Полезните му свойства за здравето са многобройни. Той се бори с възпаленията, предпазва от рак и притежава потенциала да алкализира тялото, подобрявайки здравословното състояние на човека. Смята се, че броколите са един от…

Чайове, които намаляват задържането на течности

Случвало ли се е и с вас? Сутрин обличате дрехите, както обикновено, а на следващия ден дори не може да закопчаете дънките. Напълнели сте за един ден? Това може да се дължи на задържането на течности – дисбаланс в организма, който от…

Страхотни рецепти за лечебни супи

Супите са вкусни. Те ни загряват през зимата, помагат да задоволим глада, идеални са както като предястие, така и като самостоятелно ястие, и предоставят много хранителни вещества. Открийте кои са най-добрите лечебни супи за лечение на някои видове заболявания в…

Синдром на хроничната умора: Какво представлява и как да го излекуваме?

Синдром на хроничната умора, или СХУ, е често срещано заболяване в наши дни. Хората, страдащи от СХУ, са винаги изморени и изтощени и не могат да извършват обичайните си дейности за деня. Без значение колко сън ще си набавят, те…