Рецепти

Здравословни рецепти за Вашата диета, как да си приготвите здравослони ястия.

Как да си направим здравословен сладолед вкъщи?

Кой не обича сладолед през лятото? Всъщност има и такива, които го консумират, дори когато навън е студено. В тази статия ще научите различни рецепти, за здравословен домашен сладолед с няколко прости съставки. Ще го имате в наличност, без да се…

Как да приготвим смутита, заместващи основното хранене

Когато следваме балансирана диета, се чувстваме здрави, жизнени и в по-добро настроение. За да постигнем това, всяко хранене трябва да съдържа основните хранителни вещества. Знаем, че трябва да ядем плодове, зеленчуци, зърнени храни, боб, и т.н. Но може ли едно…

Седем рецепти със сода за хляб против киселини

Ако водите нездравословен начин на живот и не се храните правилно, това в един момент ще започне да се отразява. Намирането на алкално – киселинен баланс е от съществено значение за тялото, с оглед премахване на токсините и правилното усвояване на хранителните…

Природно лечение при подуване на корема

Има ли ефикасно природно лечение при подуване на корема? Храните съдържат повече от достатъчно сол – особено тези, които не са натурални. Избягвайте добавянето й към ястията, купувайте храни с ниско съдържание на натрий. Панталоните са отеснели, чувствате стомаха като балон, който…

11 ползи от овесените ядки + рецепта за закуска

Овесените ядки са богати на протеини, ненаситени мастни киселини и витамин В. Те представляват зърнена храна, съдържаща висока концентрация на витамини и минерали. Полезните им свойства за кожата сa добре известни, както и способността им да регулират функционирането на червата.…

Лимонада от джинджифил, краставица, мента и лимон за плосък корем

Плоският корем е цел на много хора. Понякога прекалено многото мазнини, съхранявани в коремната област, могат да се дължат на типично подуване на корема – задържането на течности придава вид на „напълнял.“ С тази проста лимонада от джинджифил, краставица, мента…

Как да консумираме броколите

Броколите са зеленчук, познат в цял свят. Полезните му свойства за здравето са многобройни. Той се бори с възпаленията, предпазва от рак и притежава потенциала да алкализира тялото, подобрявайки здравословното състояние на човека. Смята се, че броколите са един от…

Страхотни рецепти за лечебни супи

Супите са вкусни. Те ни загряват през зимата, помагат да задоволим глада, идеални са както като предястие, така и като самостоятелно ястие, и предоставят много хранителни вещества. Открийте кои са най-добрите лечебни супи за лечение на някои видове заболявания в…

Синдром на хроничната умора: Какво представлява и как да го излекуваме?

Синдром на хроничната умора, или СХУ, е често срещано заболяване в наши дни. Хората, страдащи от СХУ, са винаги изморени и изтощени и не могат да извършват обичайните си дейности за деня. Без значение колко сън ще си набавят, те…

Смутита за отслабване и прочистване на черния дроб

Искате ли да научите кои смутита действат благоприятно за отслабване и прочистване на черния дроб? Не са много хората, които знаят колко е важно здравето на черния дроб, за да функционира тялото по най-добрия начин и да се регулира метаболизмът.…

Най-полезните смутита за намаляване на корема

Навън е пролет, а лятото ще дойде всеки момент. Сигурно се опитвате да се приготвите за плажа или просто търсите най-добрия начин да се отървете от няколкото излишни килограма около корема… Може би сте си обещали, че това ще е последната…

6 подмладяващи смутита и сокове

Консумацията на смутита и сокове става все по-популярна в цял свят. Доказано е, че включването им в ежедневното меню подпомага работата на всички органи и системи в тялото и подобрява цялостното здраве на човека. 

7 богати на йод напитки, полезни за щитовидната жлеза

Страдате ли от проблеми с щитовидната жлеза? Ако да, трябва да обърнете внимание на следните 7 богати на йод напитки. Йодът представлява един от най-важните за тялото минерали. Той е отговорен за регулирането на производството на щитовидни хормони, които играят…

Хумус: естествен антидепресант, богат на хранителни вещества

Чували ли сте за хумус? Опитвали ли го сте вече? Въпреки че не е много известен, малко по малко започва да намира мястото си във все повече кухни по света. Ако обичате нахут, хумусът ще ви хареса много. Тази привлекателна паста…

4 здравословни рецепти за пълнени зеленчуци

Ежедневната консумация на зеленчуци е един от ключовете към добро здраве и здравословно тегло. Ако изпитвате затруднения в измислянето на ястия със зеленчуци, със сигурност ще се зарадвате на днешната статия. Тя е посветена на 4 здравословни рецепти за пълнени…

4 супи за премахване на токсините

Черният дроб и бъбреците са органите, които помагат за премахване на токсините, натрупани в организма. В краткосрочен и дългосрочен период натрупването на токсините може да понижи качеството на живот, както и да причини остри и хронични здравословни проблеми. Поради тази…

4 протеинови смутита за закуска

Две са причините, поради които е желателно да включите протеиновите смутита за закуска сред ежедневните си навици. От една страна, този тип смутита могат да контролират апетита, а от друга, те зареждат с оптимална доза енергия, необходима за стартиране на деня.…

Вечеря за по-добър сън – 6 рецепти (част 2)

Изпитвате ли трудности с нощния сън? Събуждате ли се в малките часове на нощта, неспособни да заспите отново? Препоръчваме, преди да посегнете към натурални средства или лекарства, да се опитате да разрешите проблема, като заложите на конкретни храни за вечеря, които…