Инфекции на гърлото: природни лечения
Кой не е имал инфекции на гърлото? Това е болезнено преживяване, което прави вашия ден неприятен, а седмицата – дълга. Гърлото ви боли, когато говорите, когато си поемате дъх… съществува ли някакъв начин да получите известно облекчение?
Разбира се, че да. Следващия път, когато се сблъскате с инфекции на гърлото, приложете тези лесни съвети.
Натурални средства за защита при инфекции на гърлото
Понякога инфекции на гърлото се появяват по време на смяна на сезоните. Друг път причината е наличието на климатик, който може да изсуши и да влоши възпалението. Дори и причината да е настъпването на студения сезон, не я пренебрегвайте.
Инфекции на гърлото могат да произхождат от бактерии, вирус или нараняване. Някои са по-устойчиви от други и изискват лечение с антибиотици. Понякога пък може да намерите облекчение, като просто си дадете няколко дни почивка, за да се възстановите.
Имайте предвид, че от време на време имунната ви система може е отслабена, което означава по-ниска защита срещу инфекции или някои болести. Оптимално, разбира се, би било да следвате диета, която е в хармония цялостното добро здраве. В допълнение препоръчваме да опитате следните лечебни средства срещу инфекциите на гърлото:
1. Чай от мащерка, мед и лимон
Никое средство не е толкова просто и ефективно като съчетанието на тези три съставки.
Мащерката, например, е мощен антисептик, който се бори с микробите. Медът намалява възпалението и успокоява цялото гърло. Комбинирайте ги с лимонов сок и ще получите лекарствена смес, на която можете да се доверите през целия ден. Как да я приготвим?
- Добавете 2 супени лъжици прясна мащерка в 1 литър кипяща вода.
- Добавете сока на 1 лимон + настърганата му кора.
- Варете тези съставки в продължение на 10 минути.
- Отстранете от огъня и изчакайте 10 минути, преди да прецедите течността.
- Пийте този чай с 2 супени лъжици мед през целия ден. Ще се излекувате бързо.
2. Гаргара със солена вода
- Разредете една супена лъжица сол в 250 мл. вода.
- Правете гаргара с тази смес веднъж на всеки час, но никога не поглъщайте течността. Просто я оставете да достигне до задната част на гърлото за няколко секунди, преди да я изплюете, след това повторете.
- Вместо сол можете да използвате и 1 чаена лъжичка ябълков оцет или дори сода за хляб. И трите съставки ще намалят възпалението, ще убият микробите и бактериите и ще излекуват болките в гърлото.
Прочетете още: 10 храни, които лекуват възпаленото гърло
3. Чесънът, най-добрият естествен антибиотик
Всеки знае, че чесънът заема първото място като най-мощния естествен антибиотик, който можете да откриете навсякъде. Той е ефикасен, здравословен и все още няма известни отрицателни ефекти. Най-добре е да изпробвате следващия път, когато имате инфекция на гърлото? Ето как:
- Натрошете 1 скилидка чесън и я разредете в 1/2 чаша вода. Изпийте течността.
- Можете да повторите 2 пъти на ден. Разбира се, миризмата на чесън ще остане в дъха ви, но си струва да опитате – ще се почувствате добре много по-бързо.
4. Компреси от чай от лайка
Това лечение се прилага като влажен компрес за възпалено гърло, така намалява възпалението и осигурява облекчение. Следвайте тези стъпки:
- Накиснете 3 супени лъжици лайка в чаша вода.
- След като лайката се накисне, отцедете течността в купа, потопете кърпа или парче плат и наложете компреса върху гърлото си.
- Повторете този процес, когато компресът изстине; в идеалния случай всеки компрес се прилага за около 20 минути.
5. Куркума и зелен чай
- Лесно и много ефикасно. Комбинирането на зелен чай с куркума ще помогне за намаляване на възпалението и ще ускори възстановяването ви от инфекцията.
- Пригответе зеления чай както обикновено. Когато водата заври, добавете 1/2 чаена лъжичка смляна куркума.
- След като оставите сместа да се накисне за около 5 минути, изпийте я с малко мед за подслаждане.
6. Дарете си достатъчно почивка
Вашето тяло се бори с възпаление. Единственият начин да може да продължи това е чрез поддържането на естествените защитни сили с достатъчно почивка. Уверете се, че спите достатъчно – позволете си час-два екстра сън, за да оздравеете по-бързо.
Когато сте болни, трябва да спите около 10 или 11 часа на ден, така че не се лишавайте дори от кратка дрямка и се уверете, че си набавяте достатъчно сън през нощта, за да се възстановите .
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Abuelgasim, H., Albury, C., Lee, J. (2020) Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evidence-Based Medicine, 26(2), 57-64. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817011/
- Aldehlawi, H., Jazzar, A. (2023). The Power of Licorice (Radix glycyrrhizae) to Improve Oral Health: A Comprehensive Review of Its Pharmacological Properties and Clinical Implications. Healthcare, 11(21), 1-16. https://www.mdpi.com/2227-9032/11/21/2887
- Dai, Y., Li, Y., Wang, Q., Niu, F., Li, K., Wang, Y., Wang, J., Zhou, C., Gao, L. (2023). Chamomile: A Review of Its Traditional Uses, Chemical Constituents, Pharmacological Activities and Quality Control Studies. Molecules, 28(1), 1-43. https://www.mdpi.com/1420-3049/28/1/133
- Halat,D., Krayem, M., Khaled, S., Younes, S. (2022) Focused Insight into Thyme: Biological, Chemical, and Therapeutic Properties of an Indigenous Mediterranean Herb. Nutrients, 14(10), 1-22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9147557/
- Kenealy, T. (2014). Sore throat. BMJ Clinical Evidence, 2014, 1-10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3948435/
- Li, G., Ma,X., Deng,L., Zhao,X., Wei, Y., Gao,Z., Jia,J., Xu, J., Sun, C. (2015). Fresh Garlic Extract Enhances the Antimicrobial Activities of Antibiotics on Resistant Strains in Vitro. Jundishapur Journal of Microbiology, 8(5), 1-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458355/
- National Health Services. (05 de febrero de 2024). Sore throat. https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/
- Sebo, P., Winkler, N. E., Moussa, M. A., Haller, D. M., & Maisonneuve, H. (2023). Nonpharmacological home remedies for upper respiratory tract infections: a cross-sectional study of primary care patients in Switzerland and France. Family practice, 40(4), 564-568. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10667067/
- Semwal, R., Semwal, D., Combrinck, S., Viljoen, A. (2015). Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger. Phytochemistry, 117, 554-568. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031942215300509
- Sharifi-Rad, M., el at. (2018). Echinacea plants as antioxidant and antibacterial agents: From traditional medicine to biotechnological applications. Phytotherapy Research, 32(9), 1653-1663. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29749084/
- Singh, R., Shushni, M., Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry, 8(3), 322-328. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535211000232
- The University of Queensland Australia. (15 de julio de 2022). Sore throats suck. Do throat lozenges help at all?. https://www.uq.edu.au/news/article/2022/07/sore-throats-suck-do-throat-lozenges-help-all
- Wahab, S., et al. (2021). Glycyrrhiza glabra (Licorice): A Comprehensive Review on Its Phytochemistry, Biological Activities, Clinical Evidence and Toxicology. Plants, 10(12), 1-36. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8703329/