Опитайте този чай от целина за отслабване!

Пийте 1 чаша преди закуска 15 дни, починете за същото време и продължете отново. Допълнете разбира се с подходящ хранителен режим
Опитайте този чай от целина за отслабване!

Написано от Katherine Flórez

Последна актуализация: 26 август, 2022

Всеки знае, че зеленчуците са една от най-добрите хранителни добавки за отслабване.

Те са чудесен източник на витамини, минерали, антиоксиданти и други важни вещества, които помагат на тялото да функционира добре, така че да може да изгори мазнините и премахне ненужните отпадъци.

Целината е идеален пример за видовете зеленчуци, които помагат за отслабване. Тя е нискокалорична, не съдържа мазнини, и е богата на хранителна стойност, която стимулира няколко телесни функции за по-лесна загуба на тегло.

Много хора все още не са наясно с характеристиките на целината и ползите за отслабване, така че днес ще споделим най-важните подробности за нейния състав. Също така ще говорим за това защо е толкова полезна, и как да приготвим чай от целина.

Хранителните свойства на чай от целина

Целина за отслабване

Една от основните характеристики на целината е, че тя се състои от между 90 и 95% вода. Това я прави един от най-нискокалоричните зеленчуци. Тя съдържа само 16 калории на 100 грама.

Това също я прави един от най-лесните за усвояване зеленчуци, и един от най-добрите варианти за хидратиране на организма и подхранване на клетките.

Тя има противовъзпалителни свойства, които могат да действат срещу коремно възпаление и други видове възпаления, които засягат ставите и здравето на мускулите.

Също така е богата на основни хранителни вещества като например:

  • Витамини А, В1, В2, В6, В9 и С.
  • Минерали като калций, калий, магнезий и желязо.
  • Незаменими аминокиселини.

Поради своята хранителна стойност и високо съдържание на вода, консумацията й може да бъде едно от най-добрите решения за всеки вид диета.

Не е странно, че целината в момента е един от най- търсените зеленчуци, както за отслабване, така и за медицински цели. Приготвянето на чай от целина позволява оптималното възползване от хранителните й вещества.

Основни ползи на чай от целина за отслабване

Ползи на целината за отслабване

Съществуват няколко причини, поради които този зеленчук е полезен за хората, които искат по-здравословен начин да отслабнат.

  • На първо място трябва да говорим за неговите диуретични и прочистващи свойства. Те се дължат на есенциалните масла като лимонен, селинен и аспарагин. Те се намират предимно в дръжката и семената и в по-малка степен в листата.
  • Поради своето съдържание на вода и фибри, целината се класифицира като мощно средство, способно на засищане. Това може да сложи край на тревогата от консумиране на повече калории, отколкото е необходимо.
  • Тя има антибактериални и антивирусни ефекти, които се борят с различни видове стомашно-чревни инфекции и подобрява здравето на храносмилателната система.
  • Тя се препоръчва за стимулиране на всякакви токсични натрупвания в първичните телесни органи и насърчаване на правилното функциониране, защото притежава по-мощен прочистващ ефект.
  • След като телесните течности са стабилизирани, бъбреците ще функционират по-добре и възпалението, причинено от задържане на течности ще бъде облекчено.
  • Тя е чудесна за хората, които страдат от висок холестерол или триглицериди. Свойствата й помагат за стабилизиране на нивата, като намалява рисковете от сърдечносъдови заболявания.
  • Тя поддържа храносмилателните процеси за подобряване на усвояване на хранителните вещества и предотвратяване на проблеми като газове, възпаление и други симптоми, които засягат тази система.
  • Редовната консумация на чай от целина помага за регулиране на обменните процеси в организма, които до голяма степен зависят от способността на организма да отстранява излишните мазнини.
  • В допълнение към всичко споменато, също трябва да отбележим, че консумацията на целина осигурява важни хранителни вещества за кожата, косата и зрението.

Как да приготвим чай от целина за отслабване

Чай от целина за отслабване

Този чай е освежаваща напитка, която може да се пие гореща или студена като добавка към диети за отслабване.

Традиционната рецепта използва само вода и целина, но може да добавим малко лимонов сок, за да засилим детоксикиращите ефекти.

Съставки

  • 3 стръка целина
  • 1 л. вода
  • 1 лимон
  • ½ чаена лъжичка джинджифил на прах (по желание) (2.5 гр.)

Приготовление

  • Измийте стръковете целина, за да се уверите, че са чисти, и че всички микроби са били отстранени.
  • Сварете 1 л. вода. След кипване, добавете нарязана на кубчета целина. Намалете огъня и оставете да къкри за 5 до 10 минути.
  • Ако искате да добавите джинджифил, направете го 1 или 2 минути преди да отстраните от огъня.
  • След като е готово, свалете от огъня и оставете да престои така в продължение на 10 минути. След това добавете лимоновия сок.

Консумация

  • Пийте по 1 чаша преди закуска.
  • Пийте останалата течност през целия ден, както преди всяко основно хранене или между храненията.
  • Добавете този чай към редовния режим на хранене, но най-добре е, когато го пиете в продължение на 15 последователни дни, починете 15 дни, и след това отново следвайте същия цикъл.

Имайте предвид, че това не е напитка-чудо или нещо подобно. Нейните свойства за отслабване силно зависят от начина на живот, който сте избрали за тази цел.


Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.



Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.