Натурални лекарства за синдром на поликистозни яйчници
Синдромът на поликистозни яйчници (СПЯ) причинява нередовен менструален цикъл, трудности при намаляване на теглото, прекомерно окосмяване по тялото, акне, загуба на коса и проблеми с плодовитостта. И това не е пълният списък.
В тази статия ще ви обясним всичко, което трябва да знаете за природното лечение на този здравен проблем, включително и най-ефикасните хранителни средства.
Балансиране на черния дроб
Черният дроб е орган, който почиства кръвта от токсини. Неговата функция е тясно свързана с останалите органи, по-специално с ендокринната система. За напълно и природно лечение на черния дроб улеснете чернодробната функция с лековити растения като бял трън или болдо. От съществено значение е да избягвате нездравословни мазнини и хранителни добавки в ежедневното си меню.
Прочетете и това: Най-полезните и най-вредните мазнини за готвене
Регулиране на червата
Ако се замислите колко близо са червата до яйчниците, ще разберете, че чревните задръствания могат пряко да повлияят на здравето на другите вътрешни органи. Поддържането на червата здрави е важно, защото тяхното неправилно функциониране може да предизвика много здравословни проблеми.
Ако в допълнение към поликистозни яйчници страдате от синдром на дразнимото черво, запек, паразити или други чревни нарушения, най-добре е природно да лекувате тези състояния, преди да нарушат равновесието на яйчниците.
За да регулирате чревната функция, следвайте диета, богата на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и сушени плодове. Ако страдате от запек, добавете няколко естествени слабителни към диетата си – като ленено семе или сини сливи.
Внимавайте с глутена
Алергия към глутен (или цьолиакия) е лесна за откриване, тъй като тялото реагира веднага след приема на храни, съдържащи го. Въпреки това, съществуват различни нива на толерантност; понякога с течение на времето се появява лек дисбаланс, който може да доведе до поликистозни яйчници.
Не забравяйте за това, ако имате непоносимост към глутен или алергии или страдате от проблеми с храносмилането.
Вижте още: Как да открием чувствителност към глутена
Витекс за лечение на поликистозни яйчници
Най-ефикасното растение за лечение на поликистозни яйчници е витекс (витекс агнус кастус), лечебно средство, което традиционно е използвано за регулиране на нивата на хормоните, предотвратяване на нередовна менструация и възстановяване на овулацията при жени, които са спрели да имат цикъл. То е особено ефективно, когато синдром на поликистозни яйчници е придружен от ниски нива на прогестерон и пролактин.
Взимайте 200 мг. екстракт от витекс дневно в продължение на 3 или 4 месеца, преди да очаквате резултати.
Мака
Мака е много полезен за здравето на жените корен. По-специално, той действа за регулиране на хормоните, също така е чудесен за симптомите на менопаузата.
Може да откриете този корен на таблетки или под формата на прах. Прахът е по-лесен за дозиране, тъй като се препоръчва да се започне с малко количество и постепенно да се увеличава с течение на времето, защото е силно енергизиращ и може да предизвика нервност.
- За ударна терапия взимайте 6-9 гр. дневно в продължение на 1 месец.
- Поддържащата доза е 3 гр. на ден (около 1 чаена лъжичка).
Ленено масло
Студенопресованото масло от ленено семе е богато на омега-3 и омега-6, две хранителни вещества, които по естествен път регулират нивата на хормоните и насърчават овулацията.
Взимайте по 2 супени лъжици ленено масло дневно. Ако вкусът не ви харесва, тъй като напомня на риба, може да го смесите с храна. Така ще извлечете всички ползи, без да усещате рибната нотка.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Amini, L., Tehranian, N., Movahedin, M., Tehrani, F. R., & Ziaee, S. Antioxidants and management of polycystic ovary syndrome in Iran: A systematic review of clinical trials. Iranian journal of reproductive medicine. 2015; 13(1): 1.
- Arentz S, Abbott JA, Smith CA, Bensoussan A. Herbal medicine for the management of polycystic ovary syndrome (PCOS) and associated oligo/amenorrhoea and hyperandrogenism; a review of the laboratory evidence for effects with corroborative clinical findings. BMC Complement Altern Med. 2014 Dec 18;14:511. doi: 10.1186/1472-6882-14-511. PMID: 25524718; PMCID: PMC4528347.
- Barber, T. M., Hanson, P., Weickert, M. O., & Franks, S. Obesity and polycystic ovary syndrome: implications for pathogenesis and novel management strategies. Clinical Medicine Insights: Reproductive Health. 2019; 13: 1179558119874042.
- Escobar-Morreale HF. Iron metabolism and the polycystic ovary syndrome. Trends Endocrinol Metab. 2012 Oct;23(10):509-15.
- Chiliquinga, S., Aguirre, R., Agudo, M., Chú, Á., & Cuenca, S. (2017). Criterios diagnósticos y tratamiento integral terapéutico del síndrome de ovarios poliquísticos. Revista Cubana de Ginecología y Obstetricia, 43(3), 173-181. Disponible en: http://scielo.sld.cu/pdf/gin/v43n3/gin18317.pdf
- Del Castillo, F., Martínez, A., & Del Castillo, R. (2014). Guía de práctica clínica de síndrome de ovario poliquístico. Disponible en: https://www.archivosdemedicina.com/medicina-de-familia/gua-de-prctica-clnica-de-sndrome-de-ovario-poliqustico.pdf
- Guo, Y., Qi, Y., Yang, X., Zhao, L., Wen, S., Liu, Y., & Tang, L. Association between polycystic ovary syndrome and gut microbiota. PloS one. 2016; 11(4): e0153196.
- Leon, L. I. R., Anastasopoulou, C., & Mayrin, J. V. Polycystic Ovarian Disease. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. 2021.
- Lim CE, Wong WS. Current evidence of acupuncture on polycystic ovarian syndrome. Gynecol Endocrinol. 2010 Jun;26(6):473-8.
- Murri M, Luque-Ramírez M, Insenser M, Ojeda-Ojeda M, Escobar-Morreale HF. Circulating markers of oxidative stress and polycystic ovary syndrome (PCOS): a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod Update. 2013 May-Jun;19(3):268-88.
- Murillo, G. A., Ramirez, B. S., & Fallas, A. Z. (2021). Evaluación del síndrome de ovario poliquístico. Revista Médica Sinergia, 6(1), 10. Disponible en: file:///C:/Users/tito%20nu%C3%B1ez/Downloads/Dialnet-EvaluacionDelSindromeDeOvarioPoliquistico-7967551.pdf
- Ndefo, U. A., Eaton, A., & Green, M. R. Polycystic ovary syndrome: a review of treatment options with a focus on pharmacological approaches. Pharmacy and therapeutics. 2013; 38(6): 336.
- Papalou O, Diamanti-Kandarakis E. The role of stress in PCOS. Expert Rev Endocrinol Metab. 2017 Jan;12(1):87-95.
- Raja-Khan, N., Stener-Victorin, E., Wu, X., & Legro, R. S. The physiological basis of complementary and alternative medicines for polycystic ovary syndrome. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. 2011; 301(1): E1-E10.
- Ross K. Manejo nutricional de la menopausia inducida quirúrgicamente: Reporte de un caso. Salud de la mujer . Enero de 2021. doi: 10.1177 / 17455065211031492
- Ruiz Rodríguez, R., Serrano Mera, V. K., Solis Guzmán, P. G., & Montes Mendoza, G. A. (2021). Síntomas y tratamiento de pacientes diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico. RECIAMUC, 4(4 (esp), 125-133. Disponible en: https://doi.org/10.26820/reciamuc/4.(4).diciembre.2020.125-133
- Stromsnes, K., Correas, A. G., Lehmann, J., Gambini, J., & Olaso-Gonzalez, G. Anti-inflammatory properties of diet: Role in healthy aging. Biomedicines. 2021; 9(8): 922.
- Suarez Coba, B. H., Borja Tapia, P. E., Vela Chasiluisa, M. A., & Ontaneda Tenesaca, C. F. (2019). Diagnóstico y manejo del síndrome de ovario poliquístico. RECIMUNDO, 3(3), 970-1004. https://doi.org/10.26820/recimundo/3.(3).septiembre.2019.970-1004
- Wang T, Sha L, Li Y, Zhu L, Wang Z, Li K, Lu H, Bao T, Guo L, Zhang X, Wang H. Dietary α-Linolenic Acid-Rich Flaxseed Oil Exerts Beneficial Effects on Polycystic Ovary Syndrome Through Sex Steroid Hormones-Microbiota-Inflammation Axis in Rats. Front Endocrinol (Lausanne). 2020 May 27;11:284.
- Zafari Zangeneh F, Naghizadeh MM, Masoumi M. Polycystic ovary syndrome and circulating inflammatory markers. Int J Reprod Biomed. 2017 Jun;15(6):375-382.