Как йога промени позата и живота на 87-годишна жена

Никога не е късно да започнете нов живот! Винаги има какво да подобрите

В продължение на години се е считало, че възрастта е пречка за научаването на нови неща и практикуването на определени дисциплини, например йога.

Хората, които имат желание да подобрят качеството на живот без ограничения са показали, че може да работите и станете по-добри във всеки един етап от живота си.

Най-пресният пример за това е жена, която е на 87-годишна възраст. Тя страда от хронични заболявания, но взима решение да практикува йога като терапия за заболяванията си.

Нейната история става известна в целия свят. Тя доказва ползата от тази терапия, както и способността на хората да се упражняват в напреднала възраст.

Историята за това как йога промени живота на една възрастна жена…

Анна Пеше, главният герой на нашата история, променя начина си на живот, когато е на 86-годишна възраст. Тя търси ефикасно лечение на тежка кифоза, която я разяждала дълго време.

Това състояние кара гръбначния стълб да се изкривява постоянно, като с течение на времето образува гърбица. Всичко това е придружено с много болка.

Заболяването се появява в резултат на сколиоза, остеопороза, както и дискова херния. То ограничава движенията й и я кара да се чувства уморена постоянно.

Въпреки, че страда в продължение на десетилетия, Анна не успява да намери начин да се справи със симптомите. Това засяга и качеството й на живот.

Откакто е диагностицирана, тя се подлага на терапии като акупунктура, упражнения с физиотерапия и остеопатия.

Това успокоява болката й. Въпреки това, не е било достатъчно, за да я накара да се почувства изцяло в добро здравословно състояние.

Но започването на йога променя всичко.

Някои хора са загрижени, че това не е здравословна практика за възрастта й. Професор Рейчъл Йесиен, специалист по йога за възстановяване, я мотивира и започва да й преподава веднъж седмично.

Подобрението

Анна започва да усеща, че постепенно се подобрява при ходене. В рамките на месец тя може да предприема стъпки отново без затруднения.

За 2 месеца болката й започнала да изчезва, а след една година редовни занимания решава да практикува йога всеки ден.

На 87-годишна възраст, гърбът й вече не е приведен. Тя възвръща мобилността си по начин, който много хора смятат, че е “чудо”, а и се чувства по-жива от всякога.

Възстановяването й служи като надеждно послание за всички: никога не е твърде късно да започнете да правите нещата, които могат да променят живота ви.

В допълнение към това, от нейната история става ясно, че всеки индивид е различен. Затова трябва да намерите правилното лечение за това, което ви измъчва.

Макар че съществуват много възможности за терапии и лекарства, понякога това, което е добро за един човек, не е най-доброто за друг.

Ако експериментирате и анализирате нуждите на организма по-задълбочено, ще откриете най-подходящото, което да поддържа вашето здраве в продължение на много години.

За йога…

Повече от просто една практика или упражнения, йога се смята за здравословен начин на живот, който лекува, грижи се за и укрепва тялото и ума.

Практикувана в Индия в продължение на векове, тя се е превърнала в една от най-популярните дисциплини за физически и духовен фитнес.

В индуизма йогата е част от религиозна, духовна и културна традиция. Практикуването й обаче е преминало границите и се е превърнала в терапия за здраве.

Всяка йога сесия трае между час и час и половина, въпреки че някои практикуват за по-кратко.

Позите често са придружени от упражнения за дишане и с различна степен на трудност.

Повечето класове започват с кратко загряване наричано “поздрав към слънцето”, като протягат и постепенно отпускат, за да загреят мускулите и ставите.

Сесията завършва с пълен релакс, който трае между 10 и 15 минути, който има за цел да възстанови спокойствието на тялото и ума.

Йога може да се практикува в специализирана фитнес зала или фитнес център. Начинаещите трябва да се контролират от специалист, защото лошата стойка може да доведе до увреждания.

След като усвоите позите и се научите да ги изпълнявате правилно,можете да практикувате навсякъде, без значение къде се намирате.

Показахме ви как йога промени живота на тази специална жена. Чувствате ли се и вие вдъхновени да включите тази дисциплина в живота си?