Как да подобрите кръвообращението си с тези 5 билкови средства
Знаете ли, че има много начини да подобрите кръвообращението си?
Сърцето е органът, който започва този процес, изпомпвайки кръвта до всички органи. Доброто кръвообращение гарантира, че кислородът и хранителните вещества се транспортират правилно до всички клетки в тялото ви.
Лесно е да се разбере защо е толкова важно да подобрите кръвообращението си, като приемете някои здравословни навици.
Макар че има много фактори, които оказват влияние, има и натурални средства, които можете да използвате, за да действа то правилно.
Днес бихме искали да споделим някои билкови лекарства, които имат способността да предотвратяват съсиреци, разширени вени и други разстройства, свързани с лошото кръвообращение.
Опитайте ги!
1. Чай от коча билка
Кочата билка е растение, което може да ви помогне да поддържате кръвообращението си в добра форма, защото съдържа флавоноиди, които предпазват кръвта и артериите.
Антиоксидантите в нея помагат да се предотврати натрупването на плаки в артериите, като същевременно се стимулира премахването на токсините от тялото ви.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл.)
- 2 супени лъжици цветя и листа от коча билка
Приготовление
- Загрейте чаша вода и пригответе чай с цветята и листата на кочата билка.
- Оставете я да престои за 10 минути, след това прецедете и изпийте.
Как да го пием
- Ако имате проблеми с кръвообращението си, пийте 2 до 3 чаши билков чай на ден.
2. Чай от върбова кора
Върбовата кора е типичната билка за подобряване на кръвообращението и защита на сърцето.
Тези свойства се приписват на салициловата киселина в билката, която е основната съставка на аспирина.
Съставки
- 1 чаена лъжичка върбови кори (5 гр.)
- Чаша вода (250 мл.)
Приготовление
- Добавете върбовата кора в чаша вряща вода и оставете да престои 10 минути.
Как да го пием
- След прецеждане, пийте веднъж на ден.
Забележка: Това лечебно средство не трябва да се консумира от хора с алергия към аспирин или ако имате язви или астма.
3. Чай от розмарин и маточина
Вижте още: Открийте невероятните приложения и качества на розмарина
Чаят от розмарин и маточина е чудесен за кръвообращението Той помага за лечението на разширени вени и други възпалителни проблеми, свързани с лошия кръвопоток.
Съставки
- 1 чаена лъжичка розмарин (5 гр.)
- 1 чаена лъжичка маточина (5 гр.)
- Чаша вода (250 мл.)
Приготовление
- Добавете розмарина и маточината в чаша вряла вода
- Покрийте и оставете да престои 10 минути.
4. Чай от гинко билоба
Тази билка е едно от най-популярните средства за лечение на проблеми с кръвообращението и възпаленията.
Тя има диуретични свойства, които помагат при задържането на течности и антиоксиданти, които са полезни при премахването на токсините и холестерола от тялото ви.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл.)
- 1 супена лъжица гинко билоба (10 гр.)
Приготовление
- Сварете водата и добавете гинко билобата.
- Оставете да се охлади 10 минути и след това прецедете.
Как да го пием
- Пийте в средата на сутринта всеки ден.
5. Подобрете кръвообращението си с чай от хвощ
Прочетете и това: Хвощът – натурално средство за отслабване
Добре познат с диуретичните и противовъзпалителни свойства, хвощът е страхотна билка за лечение на нарушения на кръвоносната система.
Минералите в нея помагат да се предотврати задържането на течности и да възстановите кръвообращението си, особено в долната част на тялото.
Той също така прочиства артериите, предотвратявайки натрупването на холестерола.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл.)
- 1 супена лъжица хвощ (10 гр.)
Приготовление
- Добавете водата в чайник и загрейте.
- След като кипне, добавете хвоща и намалете топлината на котлона.
- Оставете да ври 2 минути и след това го отстранете от котлона.
- Оставете да се охлади, докато достигне приятна температура.
- Прецедете и сервирайте.
Как да го пием
- Пийте 2 до 3 чаши чай хвощ, ако имате проблеми с кръвообращението.
- Повтаряйте 2 седмици поред или през седмица консумирайте 3 пъти седмично.
Чувствате ли, че трябва да подобрите кръвообращението си? Ако изпитвате болка в крайниците си или забележите разширени вени в краката си, изберете едно от натуралните лечебни средства по-горе и така кръвта ще започне да тече правилно.
Бъдете постоянни и допълнете лечението с добра диета и упражнения.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Bustamante, J., & Valbuena, J. (2003). Biomecánica cardiocirculatoria: análisis y modelado cardiovascular. Revista Colombiana de Cardiología Marzo/Abril.
- Fundación española del corazón. Hidratación para la práctica de ejercicio. [En línea]. Disponible en: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2495-hidratacion-e-ingesta-de-bebidas-para-la-practica-de-ejercicio.html
- León, Blanca. (2012). La cola de caballo (Equisetum, Equisetaceae) comercializada y exportada del Perú. Rev. Perú. Biol. Vol 1, Nº 3: 345 – 346. [En línea]. Disponible en: http://www.scielo.org.pe/pdf/rpb/v19n3/a18v19n3.pdf
- Mendaza, M., Escribá, J., & Carbajal, J. (2012). Endocrinología. Farmacia Hospitalaria. https://doi.org/10.1016/j.endonu.2011.09.004
- Singh, B., Kaur, P., Gopichand, Singh, R. D., & Ahuja, P. S. (2008). Biology and chemistry of Ginkgo biloba. Fitoterapia. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2008.05.007