Диета

Всяки хранителен режим трябва да бъде здравен и подходящ за постигане на желаната цел: за да отслабнете, първо трябва да си осигурите необходимите хранителни вещества, да понижите холестерола и триглицеридите, да подобрите храносмилането, да намалите възпалението и т.н. Тук ще ви дадем идеите, от които се нуждаете, и ще ви помогнем да откриете правилният за вас режим.

Най-добрите закуски за борба с мазнините

Първото хранене на деня трябва да бъде най-важното. А за да сте във форма е важно да си осигурите подходящи закуски за борба с мазнините. Ако сте на диета за отслабване, може би се питате как можете да получите всички…

6 невероятни йога пози за отслабване

Знаете ли, че можете да отслабнете с помощта на някои йога пози? Отслабването е постоянна цел за някои хора. Обикновено те опитват всякакви методи – от строги диети до изтощителни тренировки. А замисляли ли сте за йога? Йогата е изключително…

8 хранителни комбинации, които ще ви помогнат за загубата на тегло

В много случаи загубата на тегло не зависи само от упражнения или избора на балансирана диета. Много други фактори като например някои хранителни комбинации също могат да влязат в действие. В днешната статия искаме да говорим за най-добрите варианти за…

9 лесни вечерни навици за по-плосък корем

Ако искате по-плосък корем, може да е по-лесно, отколкото сте предполагали досега. Приложете тези прости съвети на практика и ще видите резултатите много бързо. Често добавянето на навици толкова прости като тези, които ще споделям за вашето ежедневие, може да…

5 причини да имате наднормено тегло, които нямат нищо общо с вашата диета

Хората, които са с наднормено тегло, обикновено се хранят неправилно. Тези две неща обикновено са свързани до известна степен, но не винаги. Тук ще ви разкажем за няколко възможни причини за проблемите с теглото, които нямат нищо общо с лошото хранене.…

Колани за стягане на талията и тялото: какво представляват и как действат?

Много хора търсят начини да намалят талията си, като използват кремове, определени храни, терапии и лекарства. Въпреки че може би сте чували за тях, все още може да има някои от нас, които не знаят какво представляват колани за стягане…

Три упражнения за тонизиране на ръцете, които ще ви харесат

Чували ли сте някога за тези три упражнения за тонизиране на ръцете? Има много хора, страдащи от наднормено тегло, подложили се на многобройни терапии, диети и дори операции, за да се радват на по-слаба фигура. Проблемът е, че частите от…

Четири натурални напитки, които не трябва да пропускате, ако искате да отслабнете

Има редица страхотни рецепти за натурални напитки, които не бива да пропускате, ако искате да отслабнете и да се възползвате от многото им свойства. Нещо повече, ще забележите много бързо резултати по отношение на теглото. Като консумирате по-малко мазнини, ще…

Заменете типичните упражнения за корем с тези страхотни алтернативи

Много от нас се стремят да постигнат стегнатия и плосък корем, който всички модели демонстрират. Малцина от нас обаче са склонни да положат необходимите усилия в изпълнението на най-скучното, но за сметка на това ефикасно упражнение: коремните преси. Защо хората…

Отслабване и отърваване от задържане на течностите с полезно смути

Най-добрият начин за отслабване и здравословен живот е да изключите храните, които ви карат да трупате килограми и ги замените с полезни, които активират метаболизма. По този начин ще изгорите повече калории и ще се отървете от задържане на течностите,…

7 съвета за по-слаби бедра

Мечтаете ли си да имате по-слаби бедра и по-добре оформени крака? Прочетете тогава следващите редове. Трудно е да се справим с натрупаните мазнини в областта на бедрата. Вярно е, че има много начини за решаване на проблема, но повечето от…

12 начина да избягвате натрупване на тегло докато спите

Много е нормално да имаме определени навици, които без да съзнаваме водят до натрупване на тегло. Ако искате да предприемете възможно най-добрата грижа за себе си и да избегнете ненужното натрупване на тегло, обърнете внимание на някои от тези вечерни…

Това трябва да бъдат пропорциите във вашата чиния за отслабване

Не става въпрос за „обсебване“ върху пропорциите на различните видове храна във вашата чиния. Но нещо толкова просто, колкото контролиране на хранителните вещества, които консумирате и техните количества може да ви помогне да се грижите за вашата фигура. В допълнение…

8 лесни начина да изгорите бързо 100 калории

Отслабването не е лесна задача. Въпреки това може да се превърне в такава и то само за няколко минути, благодарение на тези осем начина, чрез които ще изгорите 100 калории. Трябва просто да видите как действат и ще забележите разликата.…

7-те най-добри напитки за изгаряне на мазнини

Ако се опитвате да отслабнете, освен да следвате здравословна диета и правите редовно упражнения, опитайте следните напитки за изгаряне на мазнини. Те са много лесни за приготвяне, вкусни и най-вече много ефикасни! Елиминирайте мазнините със здравословни напитки Освен обичайната консумация…

9 здравословни съвета за намаляване на теглото

Всички се стремят към намаляване на теглото, но това винаги трябва да бъде цел, основана на здравето. Не трябва да възниква от чувство на неудовлетвореност или негодувание. В тази статия ще споделим 9 лесни и ефикасни съвети за намаляване на…

Нова техника за неоперативно лечение на патологичното затлъстяване

Досега леченията за тежкото или патологичното затлъстяване включваха деликатни и малко рискови операции. Други лечения като например интрагастрален балон включват много лични и психологически инвестиции. Още информация по темата можете да откриете на сайта на РЗИ – Пловдив. Нова терапия…

Бързо отслабване с лимон, джинджифил и семена от чиа

Искате ли да отслабнете бързо? Може да го постигнете с помощта на това натурално средство, включващо лимон, джинджифил и семена от чиа. Ако се стремите към бързо отслабване, то не трябва да изисква жертвоприношение, тъга или чувство на неудовлетвореност. Никога…